Hvis du lige skal starte dit eventyr med fitness og fitnesscenter, har du sandsynligvis ingen idé om, hvilket outfit du skal vælge. Mange af dem adskiller sig i priser, parametre, og du forstår ikke noget af det? Vi foreslår, hvordan man klæder sig på til træningscenteret

Hvordan klæder man sig på, når man går til fitness for første gang? Skal vi ikke fjolle i gamle træningsdragter? Eller måske egner bomulds-t-shirts sig ikke til fitnesscentret? Hvis du har sådanne dilemmaer, så se, hvad du skal kigge efter, når du klæder dig på til fitnesscentret.

Lad os starte med, at outfittet for "første gang" ikke behøver at være super moderigtigt. Alle startede jo en gang, ikke? Viljen er det, der tæller.

Hvordan klæder man sig på til træningscenteret? For en fysisk aktiv person er påklædning vigtigt, fordi det øger komforten under træning. Men hvis du lige er startet på dit eventyr, så fortvivl ikke – lær først din krop og præferencer at kende, og køb derefter det tøj og de sko, du har brug for. Du skal dog have én ting – det er en sports-bh.

Gymnastiktøj til kvinder - Sports-bh

Dette er grundlaget - bh'en støtter brysterne og forhindrer dem i at strække sig under træning. Husk, at der ikke er muskler i brysterne – der er kun tråde af bindevæv og hud, der begynder at strække sig. Og det er desværre en irreversibel proces.Mere: Hvordan vælger man en sports-bh? Hvilken sports-bh skal jeg vælge?

Tøj til træningscenteret - T-shirt

Hvilken T-shirt føler du dig bedst i? Foretrækker du en løsere t-shirt eller en kort top, der afslører maven? En god T-shirt til træningscenteret skal give bevægelsesfrihed - for kort vil den bevæge sig op, og for stor vil den flyde, når den hoppes. Træner du ikke intensivt, kan den være lavet af bomuld, som lader huden ånde. Til intensiv træning skal du vælge termoaktivt tøj, der ikke absorberer vand og tørrer hurtigt.

Tøj til træningscenteret - leggings

Almindelige bomuldsleggings virker ikke. Du vil sandsynligvis koge dem, og derudover - de kan skinne igennem. Husk ikke at købe for små bukser og håber du vil tabe dig. Inden dette sker, kan bukser, der er for små, afskrække dig fra at træne - de komprimerer, gnider og endda brænder dig.

Det bedste til træning er leggings (lange, 7/8 eller 3/4), der sidder tæt ind til kroppen og får dig til at føle dig som en ny hud. Leggings skal også være termoaktive.

Vi anbefaler: 6udstyr, der skal bestilles for at organisere et hjemmemotionscenter

Tøj til træningscenteret - sko

Sko er et meget vigtigt køb, især for folk, der planlægger at træne regelmæssigt. Dårligt udvalgt fodtøj kan forårsage, at vi kommer til skade eller ledsmerter. Lad os starte med ikke at vælge én sko til alle former for træning.

Løbeskoene er kun til løb (evt. til træning, men dette er kun en midlertidig løsning). Du kan træne i løbesko, men du kan ikke løbe i træningssko.

Vi taler om dette, fordi mange mennesker vælger en sko til at have på i fitnesscentret, løber og dyrker aerobic motion, hvilket kan føre til skader.

Gymnastiksko (også til fitnesssko) skal være:

  • med godt greb om sålen, så skoen ikke glider;
  • stabil - sålen skal være en smule hårdere og mindre fleksibel end i løbesko;
  • flad!
  • bagsiden af ​​skoen skal være i højden af ​​anklen;
  • let og lavet af åndbare materialer for at forhindre foden i at koge under træning

Vi anbefaler: Løbetøj - hvordan vælger man løbetøj til en lav pris?

Kategori:

Graviditet