Nakke- eller rygsmerter er ikke de eneste tegn på overbelastning af rygsøjlen. Et usædvanligt symptom på rygproblemer kan for eksempel være tryk i brystet, følelsesløshed i hånden, svimmelhed og endda menstruationsforstyrrelser eller oppustethed og forstoppelse.

Rygproblemerskal ikke altid ses som rygsmerter. Nogle gange kan rygproblemer let forveksles med andre lidelser. Alt sammen fordi sygdomme i rygsøjlen kan give meget uoplagtesymptomer .

Rygproblemer og trykken for brystet

Pseudo-infarkt hjertepine og vejrtrækningsproblemer kan indikere overbelastning af thoraxrygsøjlen, fx som følge af langvarig immobilisering i en skrå stilling. Nerverne bliver derefter irriterede. Disse symptomer kan også opstå, når du har skoliose - en sidelæns buet rygsøjle presser mod dine lunger og hjerte.

Vores råd:Tjek først, at dit hjerte er sundt. Bøj dig ikke, bøj ​​dig ned på lige ben, skift kropsstilling ofte. Når du bærer en tung ting, skal du rette dig op, trække maven ind og klemme dine skulderblade ned.

Rygsøjleproblemer og følelsesløshed i hånden

Snurren i hånden, smerter, der stråler fra skulder eller albue nedad, nedsat følelse, svært ved at gribe små genstande - sådan kan problemer med halshvirvelsøjlen opstå

Vores råd:Når du taler i telefon, skal du ikke bruge din skulder til at holde i røret. Hvis du arbejder ved et skrivebord i lang tid, skal du nu og da løfte hovedet og se lige ud. Sov på en ortopædisk pude

Rygsøjleproblemer og hovedpine og svimmelhed

Hovedpine kan være forbundet med halshvirvelsøjlen, med en blodforsyningsforstyrrelse på grund af forkert positionering og med overbelastning af nakke-, nakke- og suboccipitale muskler (der forbinder kraniet med nakken).

Vores råd:Ret dig op, lad være med at vippe dit hoved for meget fremad. Placer skærmen i en afstand på mindst 50 cm foran dit ansigt, ikke til siden. Brug et stativ til en bærbar eller tablet, samt dokumentstøtter. Bevæg nu og da dit hoved fra side til side, bagud (træk forsigtigt dit hoved tilbage).

Rygproblemer og smertefulde eller uregelmæssige menstruationer

SmertefuldtMenstruation eller uregelmæssige menstruationer kan være relateret til bækkenet - placeringen af ​​de sidste lændesegmenter af rygsøjlen og det sacroiliacale led. Kvinder med et snoet bækken har ofte en smertefuld menstruation (du vil genkende den ved at vende din nederdel til den ene side ofte).

Uregelmæssige menstruationer er forårsaget af den såkaldte hyperlordose - rygsøjlen i den nederste del er mere afrundet og lægger pres på livmoderen og æggestokkene, hvilket forstyrrer deres arbejde

Vores råd:Stå op ad væggen flere gange om dagen i et halvt minut. Stræk ofte ud i en stol og læg armene om bagsiden af ​​ryglænet. Manuel terapi og bækkenstabiliseringsøvelser kan være nødvendige

Rygsøjleproblemer og flatulens og forstoppelse

De kan blive overbelastet i lændehvirvelsøjlen. Hvis et motorisk segment (to tilstødende hvirvler forbundet med en intervertebral diskus) er forkert justeret, begynder det at lægge pres på de nerver, der vikler ind i fordøjelsessystemet, hvilket påvirker tarmperist altikken.

Ud over flatulens eller forstoppelse kan der også være smerter, der ligner menstruationer eller efterligner blindtarmsbetændelse.

Vores råd:Undgå at vippe din torso. Når du vil samle noget tungt op, så læg dig først på hug og tag det derefter op. Når du vasker, skal du stille en skål med vand på en stol. Vask dit hoved i oprejst stilling i bruseren, undgå at bøje dig ind over badekarret. Sov på en fjedrende, mellemhård madras. Hvis du bruger meget tid ved dit skrivebord, så gå en tur hver time for at slappe af i dine muskler.

  • Rygsøjle - de mest almindelige sygdomme i rygsøjlen
  • Rygsmerter: usædvanlige symptomer på rygsygdomme

Kategori:

Sundhed