En krise i et forhold behøver ikke at ende i et brud - du kan altid prøve at reparere et beskadiget bånd. Det centrale spørgsmål er dog, om partnerne er klar til at kæmpe for deres forhold og indgå det nødvendige kompromis. Kun oprigtig vilje og en ægte forpligtelse til at genopbygge forholdet kan hjælpe med at afværge en krise i et forhold. Hvis din partner ikke viser dem, kan vejen til forståelse være svær og nogle gange umulig.

Forholdskrisefør eller siden bliver hvert par berørt. Det er vigtigt at bemærke dets tegn i tide og forsøge at reparere forholdet. At ignorere symptomerne på en krise i et forhold kan skabe en uoverkommelig barriere mellem partnere. I en sådan situation er det især vanskeligt at genopbygge gensidige bånd, fordi det kræver en masse tålmodighed, empati og dedikation.

Læs videre for at få tips til, hvordan du håndterer en krise i dit forhold og fornyr dit forhold til din partner.

Tegn på en krise i et forhold

Et engangsargument behøver ikke at betyde, at der er en forholdskrise. Det, der adskiller en større krise fra en midlertidig misforståelse, er dens varighed og sværhedsgraden af ​​symptomer. Det voldsomme sammenstød mellem partnere giver dig mulighed for at udvise negative følelser og rydde atmosfæren. Efter sådan en "eksplosion" vender vi norm alt hurtigt tilbage til ligevægtstilstanden. Værre, hvis skænderier erstattes af ligegyldighed og en følelse af fremmedgørelse fra din partner - det er et tegn på, at vi holder op med at bekymre os om forholdet. Vi føler, at vi dag for dag rykker længere fra hinanden, og ingen af ​​parterne ønsker at indlede en gentilnærmelse. Kontakt med en anden person er kun begrænset til trivielle, hverdagslige forhold, vi ønsker ikke at tilbringe tid sammen, spise ved samme bord, gå i biografen. Ømhed og behovet for nærhed forsvinder, manglen på sex bliver normen

Hvis det er sådan vores forhold til en partner ser ud, er det et sikkert tegn på, at vi har at gøre med en krise i vores forhold

Læs også: Ethvert forhold til problemer kan reddes

Forståeligt, krævende, jaloux. Tag testen og tjek, hvad du er for din partner.

Den bedste måde at overvinde en krise på - et interview

For at overvinde en krise i et forhold skal vi først være ærlige om, hvad vi ikke kan lide eller irritere i vores forhold til vores partner. Undgå samtale og fejningUnder tæppet problemer, det værste, vi kan gøre i sådan en situation. Krisen vil ikke forsvinde af sig selv, den kan kun blive værre som følge af opbygningen af ​​gensidig modvilje

For at samtalen skal give det forventede resultat, er du nødt til at beherske dine følelser og vise forståelse og empati. Selvom det er svært, især når partnerens ord sårer os, er det vigtigt at indse, at en aggressiv holdning automatisk udløser aggression hos den anden part. To mennesker, der skriger og ringer til hinanden, kommer aldrig til enighed, i bedste fald bliver de endnu mere overbeviste om deres overbevisning. Derfor, når du taler om dine følelser, så tal roligt og lyt nøje til, hvad din partner har at sige. Du bør absolut undgå:

  • at bebrejde - i stedet for at bebrejde den anden person for noget forkert, så lad dem vide sandheden om vores følelser, for eksempel: "det gør mig ondt, når du gør dette" eller "dine ord sårer mig". Takket være dette har partneren en chance for at føle sig i vores position og er mere tilbøjelig til at tænke over, hvordan hans adfærd påvirker vores velbefindende.
  • dømme - enhver bedømmelse er subjektiv per definition, og folk kan ikke lide det, når vi giver os selv ret til at sige, hvad de føler, og hvad de er. Du tror måske, at din partner ikke vil forstå, men måske ved de ikke rigtig, hvordan de skal gøre det, for i stedet for at kommunikere dine følelser, fokuserer du for meget på at kritisere dem.
  • fornærmelser - sarkasme, ondsindede hån eller fornærmelser ødelægger dialogen og reducerer diskussionen til en gensidig træfning, hvor kun hvem vil såre den anden person det vigtigste. Intet kompromis er muligt i en sådan situation.

Læs også: Succesfuldt forhold eller arbejde? Eller måske kan det forenes?

Hvornår er der behov for terapi?

Vi er ikke altid i stand til at håndtere en krise i et forhold på egen hånd. Nogle gange er konflikten så fremskreden, at kun en udenforståendes nøgterne blik kan hjælpe. Det handler ikke om at trække andre familiemedlemmer ind i striden – ikke kun er det uhøfligt at give dem skylden for dine problemer, men det kan også forværre krisen. Især når vi beder om hjælp fra vores svigerforældre, som ofte kun går ind for den ene side af konflikten.

Vi har brug for en person, der objektivt vurderer situationen, identificerer kilden til krisen og foreslår den bedste løsning. Det kan være en psykolog eller en specialist i ægteskabsterapi. Prisen for et besøg hos en privat terapeut er cirka PLN 140 i timen. Terapi varer norm alt fra flere uger til flere måneder, så dens samlede omkostninger er ret høje. Det bliver billigere, hvis vi finder et anlæg, derhar en underskrevet kontrakt med National He alth Fund.

Hvad hvis terapien ikke virker?

Terapi med en specialist er sidste udvej. Hvis det mislykkes, er separation eller skilsmisse (hvis forholdet er legaliseret) formentlig den eneste løsning. Før vi beslutter os for at tage dette sidste skridt, er det værd at leve adskilt i nogen tid og roligt reflektere over forholdets fremtid. Først og fremmest skal du spørge dig selv, om vi har styrken og viljen til at give vores partner en chance til. Det sker, at vi helt fra begyndelsen ubevidst nægter at redde forholdet, fordi vores partner har såret os for meget, og vi fuldstændig har mistet vores tillid til ham. Så er ingen behandlinger og terapier i stand til at overbevise os om at forny vores gensidige bånd. Det er også nødvendigt at overveje, om det giver mening at genopbygge forholdet, når det kommer til vold og aggression, ikke kun den fysiske. Hvis den anden person ikke respekterer os, åbenlyst hader eller fjendtlig mod os, giver ethvert forsøg på at overvinde krisen ikke længere mening.

Læs også: Det perfekte forhold, eller hvordan man bedst kan danne par?

Kategori:

Psykologi