En giftig ven fra arbejdet kan forvandle dit liv til et helvede. Han taler om dig bag din ryg, melder hver forsinkelse til arbejdet, sætter andre imod dig - dine kolleger og chefen. Giv ikke efter!

En giftig kollega på arbejdet , der rapporterer alle omkring, er et alvorligt problem. Bortset fra søvntid bruger de fleste af os næsten halvdelen af ​​vores voksne liv på arbejde. Vi bruger otte timer om dagen i selskab med de samme mennesker. Nogle gange i mange år. Og selvom det ikke altid er kontakter, der bygger, uanset om vi kan lide det eller ej, er vi involveret i relationer med de mennesker, vi arbejder med. Hver af os bringer vores følelser, forventninger og individuelle oplevelser til disse forhold.

I privatlivet vælger vi vores venner, og vi bryder bare ubehagelige forhold. På arbejdet er vi dømt til, hvad skæbnen vil bringe. Og denne spiller os ofte et puds. Måske har du også et problem med en ven, der sidder ved det næste skrivebord … Så er denne tekst lige noget for dig.

Hvorfor fortæller min ven fra arbejdet mig?

Tilsyneladende er alt fint. Måske smiler han endda, når du går på arbejde om morgenen. Hun roser den nye frisure, kigger anerkendende på kjolen. Eller … hun hilser dig med en overskyet stilhed og lader som om hun ikke hører dit "godmorgen". Men du ved godt, at der bag masken af ​​ligegyldighed eller under dække af sympati gemmer sig uegennyttig ondskab. Du venter i spænding på de næste tegn på fjendtlighed.

Og du har disse næsten hver dag. På mødettvinger hendes giftige venhendes ideer ned og afskriver dine. Han tager din æren for sig selv på en pervers måde. Han kæmper hensynsløst for chefens anerkendelse. Han spiller hemmeligt eller helt åbenlyst sit kloge spil "min bedre". Er det en tilfældighed, at det er hende, der skal udføre dit opfundne projekt?

At din chef kommer med ubehagelige bemærkninger til dig, selvom du ikke fortjener det? At resten af ​​holdet ser mærkeligt på dig? En giftig ven spreder en tyk tåge af vrede omkring dig. Han sladrer bag din ryg, informerer pligtopfyldende din chef om enhver snuble, og underminerer din autoritet i gruppen. Han spiller sit dobbelte spil på en mere eller mindre åben måde (som nogle gange foregiver at være venlig). "Hvorfor gør hun det her?" Du tænker fortvivlet efter endnu en forfærdelig dag på arbejdet.

Årsagerne er der norm altdybt i personligheden – og dette er som bekendt formet af alle vores tidligere erfaringer. Måske minder du hende om en pige fra nabogården, som hun ikke kunne lide i sin barndom? Måske bærer han på sine utilfredse ambitioner og behovet for at dominere, så han konkurrerer med dig om at fremme sine drømme? Eller ønsker at være vigtig på arbejdet og dermed kompensere for personlige fejl?

Spil åbne kort med din giftige ven

Situationen er tålelig, når spændingen kun er mellem hende og dig. Værre, hvis din modstander formår at vinde resten af ​​holdet over på hendes side. Så kan du blive et offer for gruppemobbing, og dit liv vil virkelig blive til et helvede.

Derudover, jo mere frustreret teamet bliver (for eksempel med en følelse af pres fra ledelsen), jo mere vil de have brug for en sikkerhedsventil for deres følelser i form af nogen til at fokusere deres modvilje.

Du kan selvfølgelig ignorere din vens opførsel i håb om, at hun finder et andet offer om nogen tid. Ligegyldighed hjælper nogle gange, men ikke altid. I det lange løb kan det blive fat alt for dig at gemme sig bag en computerskærm.

Ved at trække dig viser du din svaghed og sætter dig dermed i en tabt position. Du er i fare for fremmedgørelse og frustration. Før eller siden vil du miste respekten i gruppen og i chefens øjne. Ved at forblive passiv giver du din modstander tilfredsstillelsen af ​​at vinde. Derfor vil det være bedre at reagere. Kun hvordan?

Det første skridt er en samtale ansigt til ansigt. Hvis din modstander er overbevist om, at du er bange for konfrontation, vil hun blive ubehageligt overrasket. Ved at afsløre hendes spil og gøre det klart, demonstrerer du, at du nu er den, der deler kortene ud.

I samtalen afslører du direkte hendes hensigter og sætter dine egne grænser og siger, at du ikke ønsker denne adfærd. Selvom du ikke opnår fuldstændig sejr, vil det styrke dig og forbedre dit selvværd.

Det er sandsynligt, at din bølle vil hævde, at dette kun er din fantasi. Vær ikke bekymret og vær hård ved din egen, selv truer med en sanktion, hvis det er nødvendigt, dvs. tal med chefen.

Hvis denne "pædagogiske" lektion ikke virker, bør du opfylde din trussel og søge godkendelse fra en autoritet. Bed din vejleder om at tale åbent i tre personer (med deltagelse af en ven). En klog chef vil vide, hvilke konklusioner han skal drage af en sådan konfrontation, og hvordan han bør gribe ind.

Søg efter allierede i kampen mod at informere

Lad os dog antage, at du ikke kan regne med støtte "fra oven", eller at du ikke ønsker at involvere ledelsen i dine spil. I sådan en situation har du intet andet valg end at gørese efter allierede i gruppen.

Dette betyder ikke, at du skal ty til intriger og spil på niveau med din modstander. Det er dog værd at tage udfordringen op og kæmpe for din position.

Prøv at vinde folk ved at bevise, at du er en pålidelig, kompetent og venlig person. Giv andre et uinteresseret smil, værdsæt deres arbejde, kom til undsætning, når det er nødvendigt.

Men kæmp ikke for sympati for enhver pris. Lad dig ikke bruge, påtag ikke andres ansvar, pas på dine egne grænser. Hvis du behandler dig selv med respekt, vil andre også respektere dig.

Skjulte grunde til at informere

Der er en metode mere: prøv at tæmme din fjende. Måske skyldes din modstanders modvilje, at hun har nogle alvorlige problemer og fjerner sine frustrationer på arbejdet.

Måske er hendes adfærd en skjult anmodning om opmærksomhed og støtte? Tænk over det og find en måde at nå hende på. Bliv interesseret i hendes liv. Læg mærke til hende. Når du går på arbejde, smil som hilsen uden at vente på hendes smil.

Bed om sundhed, sæt pris på dit smukke udseende, foreslå endda at gå ud til frokost sammen. Og om nogen tid… hvem ved – måske får du en ny ven. Og selvom det ikke gør det, føler du dig i det mindste bedre.

Hvordan genkender man giftige mennesker omkring os? Hvordan beskytter man sig effektivt mod dem, hvad er toksiciteten af ​​og er de genstand for terapi? Disse og andre spørgsmål besvares af Zuzanna Butryn, en erfaren psykolog og psykoterapeut fra Warszawa, i et interview med Michał Pokleckowski i Drogowskazy-udsendelsen på Eski Rock:

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi