Langsomt liv bliver mere og mere populært i Polen. Som det engelske navn antyder, betyder slow life liv i slowmotion, væk fra virksomhedens daglige travlhed og usund mad tilgængelig i store butikker. Hvordan ser et langsomt liv ud hver dag, og hvordan lever man i overensstemmelse med principperne for denne idé?

Indhold:

  1. Langsomt liv: hvordan blev denne filosofi skabt?
  2. Langsomt liv: hvad er det?
  3. Langsomt liv: regler
  4. Slow food
  5. Slow fashion
  6. Langsom kosmetik
  7. Langsom forretning
  8. Langsomt forældreskab
  9. Langsom rejse

Langsomt liv: hvordan blev denne filosofi skabt?

Langsomt liver en idé, der har sin oprindelse … i boykotten af ​​McDonald's-restauranten. I 1986 i Rom protesterede den italienske madkritiker Carlo Petrini kraftigt mod dominansen af ​​den berømte kædebutik og det faktum, at den serverer hurtig og ikke altid den sundeste fastfood.

Italienerens protest blev højlydt, og som svar på fastfood begyndte restauratører at tale om slow food og tilberedning af sådanne retter. Slow food betyder friske, naturlige ingredienser, ingen halvfabrikata og frossen mad, tidskrævende tilberedning af et måltid i stedet for et par minutters optøning eller stegning.

I dag er langsomt liv ikke kun slow food, men også slow fashion, langsom rejse, langsom forældreskab og endda langsom kosmetik eller langsom forretning. Således bliver begrebet "langsomt liv" utvivlsomt mere og mere populært, men stadig absolut ikke almindeligt i Polen. Ifølge Naturativ-rapporten "Slow life in Poland 2022"1genkendes selve udtrykket "langsomt liv" af 27 % af de adspurgte (gruppen, der deltog i undersøgelsen var 1917 personer ), og 26 % af dem er ifølge erklæringen opmærksomme på, om den mad, de køber, er økologisk, og 25 % af de adspurgte køber naturkosmetik, hvilket også er en del af slow life-filosofien.

Langsomt liv: hvad er det?

På spørgsmålet om, hvad "langsomt liv" er, svarede respondenterne, at denne filosofi handler om at leve "her og nu", "forståelse og fælles sprog med deres kære", "at leve i fred og uden hast", " balance mellem arbejde og fritid". Det er det virkelig - lær de vigtigste principper i livsfilosofien i den langsomme rytme!

Langsomt liv: regler

1. Sæt mål for dig selv

Med andre ord handler det om at lære ikke at lægge vægt på uvæsentlige ting og spilde tid på trivialiteter. Mennesker, der lever i en ånd af langsomt liv, bruger i stedet for at bruge et par timer foran fjernsynet eller med næsen i cellen den tid, de får, til at nå et vigtigt mål for dem. De spilder ikke energi.

2. Pas på forholdet til dine kære

Teoretisk set er en person med langsom liv meget opmærksom på balancen mellem deres private og professionelle liv. Han er ikke ansat i et selskab og lever 24 timer i døgnet med virksomhedens anliggender. Hvis hun driver sin egen virksomhed, og det er ofte tilfældet, er hendes vilje til at arbejde et resultat af hendes passion, efter det ovennævnte mål.

3. Pas på dig selv

I et langsomt liv er ikke kun forhold til andre mennesker vigtige, men også at leve i harmoni med dig selv. Hvad betyder denne storslåede udtalelse? At det er værd ikke kun at finde tid til dig selv i løbet af dagen, selvom det endda er en halv time, men også lære at være selvhævdende - pas på din mentale komfort

4. Skab orden i dit køkken, garderobe og vaskeskab

Så opgiv færdige produkter, køb friske ingredienser og tilbered dem selv. Ifølge den førnævnte Naturativ-undersøgelse laver kun 18 % af polakkerne mad hjemme hver dag, så slow food og slow cooking har tilsyneladende endnu ikke slået sig ned på Wisla-floden. Situationen med naturkosmetik, som bliver mere og mere populær, ser bedre ud, men slow fashion er stadig et nichefænomen i Polen.

5. Kontroller de oplysninger, der kommer til dig

Selvfølgelig er nogle uden for din kontrol - du vil høre om dem ved et uheld på vej til arbejde eller mens du surfer på internettet. Hvad du læser eller ser i langt de fleste tilfælde afhænger dog kun af dig. Slow life siger, at du ikke kun behøver at være opdateret med, hvad der sker i Cambodia, men for din psykologiske komfort vil det være godt at kontrollere strømmen af ​​beskeder - du kan fokusere på positiv information, du kan slukke for din computer, hvis du ved, at du ikke gør noget konstruktivt, og du kun spilder din tid.

Hvordan slapper du af på 10 minutter?

Musikterapi: lyde, der heler

Schultz's autogene træning [mp3]

6. Bo tæt på naturen

Et andet slow life-princip er relateret til computeren og andre elektroniske enheder - lev i harmoni med naturen og tæt på naturen. Omgiv dig ikke med unødvendige genstande, vær i stilhed og tæt på naturen i stedet for i larm og konstant jag. Du kan endda begynde at vokse i dinplanter i din have, som du senere skal bruge til madlavning. Hvis du ikke har en have, er det værd at lægge basilikum, mynte eller citronmelisse i vindueskarmen eller i køkkenet

Langsomt liv er også at opgive plastiksugerør, erstatte plastikflasker med glas, og engangsposer til genanvendelige poser.

7. Gem ikke ting

Hvis folk, der bor i den vestlige civilisation, pludselig holdt op med at købe tøj og begyndte at bytte tøj, ville ingen i lang tid løbe tør for noget. Men smagen for shopping og nyheder hersker, derfor den konstante produktion af nye varer. Langsomt liv betyder på den anden side minimalisme og at bruge det, du allerede har (i tilfælde af tøj eller hverdagsting), og i tilfælde af mad - spild så lidt af det som muligt, genbrug af rester.

8. Sæt pris på nutiden

Langsomt liv handler ikke om at huske fortiden, at kaste sig ud i at bebrejde, at noget kunne være blevet gjort anderledes, at opleve konstant fortrydelse. Selvfølgelig er det værd at drage konklusioner ud fra dine beslutninger, men de fejl du lavede tidligere er for at motivere dig til at tage en anden handling, for at lære for fremtiden: hvad du skal undgå, og hvad kan gøres anderledes. Langsomt liv er også manglen på frygt for fremtiden - bevidsthed om de flygtige øjeblikke og livet med samtidig glæde, uden unødvendige (hypotetiske) bekymringer.

9. Stol på dine følelser

Og eksternaliser dem - det værste, der kan gøres, er at holde dem i dig. Især hvis de er negative. Senere eksploderer sådan en selvbegrænsende person, det er uvist hvornår og hvorfor, fordi han ikke kan tåle denne følelsesmæssige indespærring længere.

10. Bevar et barns nysgerrighed

Langsomt liv er også kreativitet, nysgerrighed på verden, vilje til at rejse, møde nye mennesker og steder. Langsomt liv, selvom det betyder at leve langsomt, er det modsatte af at bo et sted - en person, der lever efter ideen om langsomt liv, udvikler sig konstant.

Slow food

Et af elementerne i slow life er den førnævnte slow food, hvilket betyder (hvis det er muligt, selvfølgelig) at undgå at spise i vejbarer og genopvarme færdigretter i mikroovnen. Slow food er brugen af ​​lavt forarbejdede produkter, blanding, stegning eller at udsætte dem for højt tryk anbefales ikke. I stedet ryger, gryder, marinerer og presser han. I slow food bruges der ingen kunstige smagsstoffer, konserveringsmidler, farvestoffer eller forbedringsmidler.

Slow fashion

Slow fashion betyder at organisere din garderobe godt: efterlad kun de ting, du vil have i dende er faktisk slidt, iført tøj af bedre kvalitet, nogle gange dyrere end det, der er tilgængeligt i de fleste butikker, nødvendigvis produceret under 'menneskelige' forhold, ikke af moderne slaver i asiatiske lande.

Slow fashion er også at købe tøj i genbrugsbutikker, vintagetøjbutikker, bytte tøj med sine kære i stedet for at købe nyt. Nogle mennesker stopper helt med at handle i den såkaldte kædebutikker.

Langsom kosmetik

Reglerne er de samme som for slow food og slow fashion: kun kosmetik, der indeholder naturlige ingredienser (og det bedste bevis på det) anbefales, som ikke er testet på dyr. Sammensætningen af ​​ord i kosmetik skal være nøje udvalgt - råvarer med den bedste effekt udvælges uden unødvendige tilsætningsstoffer

Langsom forretning

Langsom forretning betyder ikke at arbejde i slowmotion, men sådan en arbejdsdeling, hvor alle har de bedst mulige udviklingsbetingelser, kan være med til at skabe et brand uden frygt for chefen eller kollegaerne. I virksomheder, der opererer på en langsom forretningsbasis, er der ofte særlige afslapningsrum, udpegede dage, hvor medarbejderne bruger mindre tid på at besvare telefonopkald eller e-mails og oftere deltager i træning. Folk, der lever i overensstemmelse med ideen om langsomt liv, driver ofte deres egen langsomme forretning, f.eks. producerer de deres egen naturlige kosmetik, mad.

Langsomt forældreskab

Langsomt forældreskab er at opdrage et barn uden pres - trøsten fra forældre, der lever i overensstemmelse med denne idé, vil bestemt ikke deltage i 10 yderligere aktiviteter, som de ikke ønsker at gøre, de vil være i stand til at dase og spille i løbet af dagen. Langsomt forældreskab betyder dog ikke, at man accepterer alle et barns luner og ikke opfylder dets krav - det understøtter bestemt hans kreativitet og flid, men i den retning, hvori han eller hun har de største evner, som det ønsker at følg.

Langsom rejse

Langsom rejse er ikke for turister, men for rejsende. Det består i at besøge bestemte steder på egen hånd, besøge dem bevidst i dit eget tempo. En person, der rejser i en ånd af langsom rejse, bruger ikke rejsebureauernes tjenester, deltager ikke i rundrejser, hvor besøgstidspunktet for bestemte steder er begrænset.

Vigtig

Langsomt liv: kritik

Langsomt liv lyder godt i teorien, men ideen ser ud til at passe til velstillede mennesker fra storbyer. Ifølge den førnævnte "Slow life in Poland 2022"-rapport er polakkerne altid primært drevet af prisen, når de køber tøj eller mad.

Selv hvisde vil gerne kun have råd til øko-produkter og tøj lavet af naturlige stoffer, de har simpelthen ikke råd til det. Det samme gælder at rejse langsomt rundt i verden, muligheden for at skifte arbejde til et andet – langsommere men bedre bet alt eller opdrage børn så længe som muligt, når disse timer ikke altid rækker. Langsomt liv ser ud til at være en lettere løsning for veluddannede og velstillede mennesker.

Ideen om langsomt liv siger dog, at enhver kan følge denne vej. Stræb efter dine mål, spis sunde produkter (du behøver ikke at gå amok og købe dem, der matcher dine økonomiske formåen), fokuser på det, der er vigtigst: din egen udvikling, tid brugt sammen med dine kære - denne løsning vil være gavnlig for alle og enhver kan prøve dem i deres liv.

Kilder:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Kategori:

Psykologi