En perfektionist tillader sig ikke at være forstående over for sig selv eller andre - hvis noget skal gøres af ham eller andre, skal det gøres korrekt. Teoretisk set kunne perfektionisme - i hvert fald af nogle arbejdsgivere - betragtes som en gunstig egenskab, men i praksis kan det være en kilde til betydelige vanskeligheder. Dette skyldes, at stræben efter, at alt bliver gjort helt perfekt, i sidste ende kan resultere i, at den opgave, perfektionisten påtager sig… slet ikke bliver gjort. Læs, hvem en perfektionist er, lær hvordan du lever med ham, og lær om hans egenskaber.

Perfektionister en person, der besat bestræber sig på at sikre, at de udfordringer, han stiller, implementeres på den bedst mulige måde og uden fejl.

Perfektionist: hvem er han?

- Kun den, der ikke gør noget, tager ikke fejl - et meget stort antal mennesker vil være enige i et sådant ordsprog, men bestemt ingen perfektionist har en lignende mening. For mennesker, hos hvem perfektionisme er et tydeligt mærkbart træk, er der ganske enkelt ingen halve foranst altninger - alle opgaver, de påtager sig, skal udføres fuldstændig korrekt.

Enhver kan være perfektionist - en ældre person, en ung voksen og endda et barn. Årsagerne til forekomsten af ​​denne funktion hos mennesker er ikke helt klare. Det er mistanke om, at gener påvirker udviklingen af ​​dette problem - det viser sig, at når en af ​​tvillingerne viser træk ved perfektionisme, er chancerne for, at den anden vil opføre sig på samme måde, meget høj.

Den mest afgørende periode for den mulige udvikling af perfektionisme er dog teenageårene - forskellige vanskeligheder, der opstår i denne periode af livet, som i sidste ende kan resultere i, at en given person bliver perfektionist.

De problemer, der kan bidrage til perfektionisme, omfatter: forældres overdrevne forventninger til barnet, konstant kritik af den unge og tidligt tab af en elsket (f.eks. en af ​​forældrene).

Perfektionistisk: personlighedsegenskaber

For en perfektionist er ordet "overbærenhed" dybest set fremmed: det, der betyder mest for ham, er, atat forskellige aktiviteter eller opgaver blev udført i overensstemmelse med reglerne (norm alt kun vedtaget af ham selv). Dette gælder både professionelle og husholdningsopgaver.

En perfektionist på arbejdet kan tjekke sit projekt flere dusin gange, før han sender det, og først aflevere det til sin vejleder, når han bliver helt sikker på, at alt er i orden med det. For en perfektionist er der ingen halve mål: enten gør han noget rigtigt, eller også gør han det slet ikke.

Man skal her skelne "god" fra "perfekt". En mindre fejl, som de fleste mennesker simpelthen ikke ville være ligeglade med, kan inspirere en perfektionist med en alvorlig følelse af skyld eller vrede over sig selv. Så man kan sige, at for en perfektionist er verden sort og hvid: enten er noget gjort rigtigt eller helt forkert.

Det kan se ud til, at perfektionisme i visse erhverv - f.eks. regnskab - endda kunne være et forventet træk. I praksis dog ikke nødvendigvis - at stræbe efter, at den opgave, perfektionisten påtager sig, bliver løst korrekt, da det kan resultere i, at opgaven med denne … slet ikke bliver fuldført

Gentagne gange selvkontrol eller korrigering af selv de mindste (og i det væsentlige fuldstændig irrelevante for opgaven) fejl kan for det første markant øge mængden af ​​tid, som en perfektionist har brug for til at fuldføre en given aktivitet. Derudover kan fuld fokus på behovet for nøjagtigt at opfylde en given forpligtelse føre til, at en person mister overblikket over det hovedmål, han udfører en given aktivitet for. Derudover kan den konstante frygt for at begå en fejl resultere i en følelse af endda betydelig angst og frygt.

Det er værd at nævne her, at perfektionisme på en eller anden måde kan forarme menneskelivet. Det sker, at en perfektionist - af frygt for at han ikke formår at gøre noget perfekt - vil undgå at påtage sig nye udfordringer eller ansvar. Det kan være svært at overtale ham til at stå på skøjter eller billard for første gang i sit liv, og det er ikke nemt at overtale ham til at skifte job.

Perfektionisme er trods alt relateret til, at en person, der udviser denne egenskab, forsøger at være perfekt for enhver pris - så han kan være bange for nye udfordringer på grund af potentielle fiaskoer, som perfektionister hader alt for godt.

Perfektionist: hvordan lever man med ham?

Det er svært at håndtere en perfektionist på stort set alle niveauer, både i det professionelle liv og i familiemiljøet. På arbejdet kan en perfektionist – især en der har en lederstilling – stille ekstremt minutiøse krav til sine underordnede. Dukker opperfektionisme, vil chefen ikke se positivt på selv mindre mangler - så det er ret nemt at få en irettesættelse fra ham. Det kan også ske, at perfektionisten, der tror, ​​at det kun er ham, der er i stand til at udføre en given opgave ordentligt, vil overtage de pligter, som faktisk tilhører hans medarbejdere.

Perfektionisme i hjemmet kan også være et ganske alvorligt problem - det kan endda føre til en høj intensitet af konflikter. For en perfektionist er det vigtigt, at alt bliver gjort perfekt – det kan omfatte bl.a. indkøb, rengøring, men også de karakterer opnået af den perfektionistiske forælders barn. Et utilstrækkeligt vasket redskab - selv et stykke bestik - kan resultere i, at perfektionisten tvinger den person, der vasker det, til at gentage proceduren igen.

Et barn af en perfektionist, der "kun" modtager en firer med et plus i stedet for en sekser i skolen, kan møde sin utilfredshed og overtalelse til at lægge meget mere indsats i at lære.

Forholdet til en perfektionist er heller ikke let. En sådan person kan pålægge deres regler i deres fælles liv - fx skal kosmetik på badeværelset ifølge dem være i en strengt defineret rækkefølge (fordi kun dette er passende), de kan også afvise en måde at folde andet tøj på end deres eget. (det er trods alt kun den, der bruges af hende, den rigtige.)

Hvordan håndterer du din egen perfektionisme?

Perfektionisme kan bogstaveligt t alt forgifte liv, ikke kun for den person, der manifesterer det, men også for mennesker omkring dem. Heldigvis er der måder at håndtere det på. Først og fremmest skal du være forstående overfor dig selv.

Det er værd at spørge dig selv: hvad sker der, hvis du laver en mindre fejl på arbejdet, eller hvad sker der, hvis en af ​​opvasken i huset ikke bliver vasket grundigt? Svaret er generelt enkelt: ingenting. Du skal bare indse, at ethvert menneske har ret til at begå fejl, og at begå dem fjerner ikke kun noget, men endnu mere – beriger os. I sidste ende, når vi begår en fejl, lærer vi først, hvad dens konsekvenser er, og derfor kan vi undgå at begå endnu en fejl i fremtiden.

Det skal også tages i betragtning, at den allerede nævnte konsekvens af perfektionisme er at undgå at engagere sig i nye aktiviteter, underholdning og opgaver - årsagen er frygten for, at perfektionisten ikke vil være i stand til at gøre dem ordentligt.

Det er værd at overvinde sådan frygt, endelig prøve en ny underholdning eller påtage sig nye forpligtelser - selvom det i begyndelsen kan være svært og ikke altid alt bliver gjort ordentligt - det bringer dig til liveen nyhed, der blot tilføjer farve til dem.

I en situation, hvor perfektionisme er meget intens i vores land, og vi bemærker, at det hæmmer vores funktion, er det værd at overveje at bruge specialisthjælp. Du kan for eksempel gå til psykolog eller psykoterapeut. Specialister vil ikke kun være i stand til at identificere måder at overvinde perfektionisme på, men de vil også være i stand til at afgøre, om perfektionisme blot er et træk ved en given person eller er en del af en af ​​de personlighedsforstyrrelser, som nogle gange manifesteres af perfektionisme - vi er taler om personlighed her. anankastisk.

Flegmatisk: fordele og ulemper. Er du flegmatiker?

Sanguine: hvem er han? Sanguine Test

Personlighed: hvad afhænger det af? Personlighedsteorier

Perfektionisttest

Tror du, du kan være perfektionist? Udfør testen nedenfor - den vil hjælpe dig med at finde ud af, om der er noget, der tyder på, at du kan være sådan en person.

1. På arbejde:

a) du føler dig godt tilpas med at arbejde både selvstændigt og i grupper;

b) du foretrækker at handle på egen hånd - når du skal arbejde sammen med andre, kan de ødelægge virkningerne af dit arbejde, desuden forbedrer du ofte forskellige ting for dine kolleger;

c) Jeg er ligeglad med, om jeg arbejder alene eller sammen med en anden, det vigtigste er, at dette arbejde skal være så lidt som muligt.

2. I forbindelse:

a) du ved, hvordan du går på kompromis - trods alt er vejen til lykke at skabe en fælles vej;

b) du kan lide at dominere - det er bedst at planlægge en ferierejse, arrangere møbler i lejligheden eller gøre rent i dit fælles hus;

c) det er lige meget, hvem der træffer beslutningerne - det er vigtigt, at de er rigtige

3. Du har et vigtigt arbejde at udføre. Når du er færdig med det, viser det sig, at du har lavet et par fejl. Hvordan har du det så?

a) Jeg analyserer fejl og foretager rettelser - alle har nogle mindre fejl;

b) Jeg er rasende på mig selv, og jeg lover mig selv, at næste gang vil jeg tjekke alt mere omhyggeligt, så jeg ikke laver flere fejl som denne;

c) vift med det hele med min hånd - næste gang går det nok.

4. Du beder familiemedlemmer om hjælp til at forberede en familiefest. Kort før gæsternes ankomst bemærker du dog, at dumplings tilberedt af dine slægtninge har en meget usædvanlig form, og grøntsagerne i salaten er skåret unøjagtigt. Hvad laver du?

a) Jeg er absolut ligeglad - jeg er glad for, at familien prøvede og ville hjælpe mig;

b) Jeg går i panik - dette kan ikke serveres for gæster, så jeg tager opvasken fra bordet ellerJeg laver nye retter i en fart;

c) Jeg er ikke interesseret i det - trods alt vil gæsterne alligevel spise, hvad jeg giver dem.

5) Du gennemgår dit barns dagbog, og du bemærker, at der er et plus tre blandt alle fredage. Hvordan reagerer du?

a) intet problem - alle snubler lidt, så jeg siger til barnet, at det ikke skal bekymre sig om det;

b) Jeg er indigneret - det er umuligt, tilsyneladende lærer jeg for lidt;

c) Mit barns karakterer er hans egen sag, ikke min.

Resultater:

De fleste svar a) : Din tilgang til livet er ret fleksibel, hvilket giver dig mulighed for at holde en balance i dit daglige liv. Du ser ud til at være en person, der kan finde sig selv under alle forhold.

De fleste svar b) : Du er sandsynligvis perfektionist. Hvis du begynder at føle, at jagten på perfektion begynder at hæmme dit liv, kan du overveje at få hjælp fra en psykolog.

De fleste svar c) : Dit liv er løst, og sandsynligvis endda… for meget slapt. Ligesom perfektionisme kan være kedeligt, kan ignorering af forskellige ting også forårsage forskellige problemer.

Kategori:

Psykologi