Hvad skal man gøre for at overleve amningskrisen, når der ikke er mælk nok i 2-3 dage? Beslut dig ikke med det samme for at fodre din baby med modificeret mælk, for på denne måde kan amning hæmmes, og amning vil ophøre for tidligt.

Hvordan stimulerer man amning ? Der kommer et tidspunkt i en ung mors liv, atmangel på madbliver et problem. Mange mødre bliver afskrækket fra at amme for hurtigt, og undervurderer vigtigheden af ​​den eksklusiveamningindtil slutningen af ​​den 6. levemåned. I Polen er 60 pct. Seks måneder gamle babyer dier stadig brystet, men kun 8-9 procent bliver kun fodret på denne måde. Det er meget lidt sammenlignet med for eksempel Skandinavien eller USA. Mødre spiser norm alt for lidt som en grund til at begynde at spise, hvilket fører til for tidlig afbrydelse af amningen ret hurtigt.

Amning og kosttilskud

I mellemtiden er det ofte ikke en egentlig mangel på mad, men kun en midlertidigamningskrise . Det værste, du så kan gøre, er at gå i panik og begynde at give din baby modermælkserstatning med det samme, for det er den hurtigste måde at stoppe amningen på. Norm alt er det nok at følge nogle få gennemprøvede tips, og efter et par dage vil produktionen af ​​mad igen opfylde babyens behov

Vigtigt: omkring to måneder efter fødslen stabiliseres amningen, dvs. mængden af ​​produceret mælk tilpasses barnets behov. Fra nu af er brysterne bløde både før og efter fodring.

Nogle mødre forveksler brystblødhed som et symptom på mangel på mad, fordi deres bryster virker tomme. I mellemtiden er dette norm alt: hårde, fyldige mælkebryster er kun i begyndelsen, når der er en overproduktion af mælk, så bliver brysterne bløde som før, men producerer stadig mælk. Men hvis der faktisk er mindre mad, og barnet ikke tager på i vægt, som det burde, så skal du vide, hvad du skal gøre for at stimulere amning.

Opdag produkter, der stimulerer amning

De vigtigste principper for amning

  • Læg din baby til dit bryst ofte

Hyppig diening af barnet stimulerer prolaktinrefleksen, dvs. processen med fødevareproduktion. Jo oftere en baby sutter, jo mere mælk produceres der. Så sæt din baby indbryster så ofte som muligt, i løbet af dagen endda hver 1-1,5 time, og om natten hver 3. time (natfodring er den mest effektive til at stimulere amning, fordi koncentrationen af ​​prolaktin er den højeste da). Det er bedst bare at bruge en dag eller to i en krise, bare hvile og omfavne en baby. Giv begge bryster under hver amning, begyndende med den du har ammet for nylig. Hvis du virkelig ønsker at bevare amningen, skal du ikke give modermælkserstatning, især ikke gennem en sutteflaske. Dette har fatale konsekvenser: Et barn, der er dovent med mad fra en flaske, der ikke kræver nogen indsats, holder op med at være motiveret til at die brystet, og amningen ophører. Det er bedre at sulte din baby lidt end at fodre ham med modermælkserstatningen med det samme i tilfælde af en krise.

Vigtig

Eller ikke at pumpe?

Amning stimuleres bedst af en velsuttet nyfødt. Brystpumpen gør dette værre og bør kun bruges til at stimulere amning, når der er reel mangel på mad, hvilket resulterer i forstyrrelser i babyens vægtøgning. Når en ammekonsulent eller børnelæge anbefaler at pumpe (elektriske brystpumper er de mest effektive og effektive), bør det gøres efter eller mellem amningerne, og den udpressede mælk bør gives til barnet ved hjælp af en ske, sprøjte, dråbe eller ved hjælp af en speciel sæt med kateter. Fodring med en patte med en flaske forstyrrer suttemekanismen og gør også babyen doven, hvilket afholder dem fra at sutte på brystet.

  • Vær rolig og ved godt mod

Din mentale tilstand afgør i høj grad, om en amning vil lykkes eller ej. Husk: stress hæmmer amning, så du skal gøre alt for at reducere det så meget som muligt. Det er svært ikke at blive nervøs, når din baby er sulten, men du skal tro på, at selv afbrudt amning kan genopbygges, og det er lykkedes for mange kvinder. Tro på dig selv og begynd at tænke positivt. Nyd det faktum, at du har en baby, giv dig selv en fornøjelse (se en komediepub, læs et nyt nummer af dit magasin, spis noget lækkert), bekymre dig ikke om huslige pligter. Nu er det eneste vigtige at give din baby mad, og det vil virke, hvis du selv holder dig rolig og afslappet. At drikke citronmelisse eller kamillete vil hjælpe dig med dette, da de har en beroligende og afslappende effekt. Psykologisk støtte fra andre mennesker er også meget vigtig, især fra din livspartner.

  • Spis meget og sundt

Når du ammer, skal du spise godt, det vil sige ikke være på nogen diæt (medmindre det er ordineret af en læge) og spise hvad du kan lide. Selvfølgelig skal du bruge din sunde fornuft, så undgå fed og svært fordøjelig mad, men overdreven madAt være forsigtig, at nægte dig selv velsmagende retter, som du ønsker, er slet ikke nødvendigt, og det kan endda være skadeligt, fordi det giver stress. Gør din menu varieret og let fordøjelig, spis magert kød, fisk, mejeriprodukter, gryn, masser af frugt og grøntsager (hvilke ingredienser er særligt værdifulde nu, se boksen overfor), men forkæl dig indimellem med en cupcake eller kaffe - lad være med bekymre! Spis også masser af mad, inklusive 3 hovedmåltider og 2-3 små snacks om dagen.

  • Fugt kroppen

Kroppen har brug for mad og vand for at producere mad, så du skal også overveje væske. Det er bedst at drikke stillestående mineralvand, og derudover anbefales frisk frugtjuice, urtete og kornkaffe. Man kan selvfølgelig også drikke bayersk te med mælk, men opfattelsen af, at den har nogle ekstraordinære mælkefremstillingsegenskaber er en myte – Bavarian fungerer ligesom enhver anden drik. Det er også en myte, at man skal drikke meget væske – jo mere jo bedre. At drikke 4-5 liter vand om dagen er unødvendigt og endda usundt, bare drik nok til ikke at føle dig tørstig.

Ammediæt

Under amning er det dig - gennem din kost - du forsyner din baby med de ingredienser, der er nødvendige for hans udvikling, hvoraf de vigtigste er: protein, calcium, vitaminer og mineraler (calcium, jern, magnesium) og umættede fedtsyrer. Du finder protein i magert kød, fisk, æg, mejeriprodukter og bælgfrugter. Kilderne til calcium er: mejeriprodukter, sardiner med ben og nogle frugter (dadler, figner, brombær), jern omfatter: rødt kød og lever, spinat, salat, linser, æggeblomme og magnesium: nødder, frø, grønne grøntsager og kakao. Hvis kosten er dårlig, er det værd at tage vitamin- og miner altilskud efter at have konsulteret en læge, fordi barnet ikke får så mange ingredienser, som det har brug for. Det samme gælder for umættede omega-3 fedtsyrer, hvis hovedkilde er fedtet havfisk. Hvis du spiser lidt fisk, så tag fiskeolie eller kapsler med omega-3-syrer regelmæssigt, da DHA-syren i dem er ekstremt vigtig for den korrekte udvikling af dit barns hjerne og intelligens.

Mere: Hvad vil understøtte amning?

"M jak mama" månedligt

Kategori:

Graviditet