Er du gravid og føler dig syg ved blot synet af mad? Er din kvalme "morgen" kun i navnet? Hver anden kvinde, der venter et barn, har problemer med kvalme. Dine pårørende overøser dig sikkert med gode råd til, hvordan du kan lindre dem. Se hvilke midler mod morgenkvalme der virkelig hjælper.

Morgenkvalme under graviditetog endda vedvarendeopkastningi første trimester er et norm alt symptom. Dette er et tegn på, at koncentrationen af ​​progesteron, et hormon, der er nødvendigt for at opretholde graviditeten, stiger i kroppen. Symptomerne bør forsvinde spontant efter 12-14. uge. Hvis dette ikke sker, skal du kontakte din læge. Så slemt som du har det, så prøv ikke at bekymre dig om kvalme. Stress forværrer kun symptomerne og gavner ikke barnet. I mellemtiden truer selv intens opkastning, der engagerer musklerne i hele maven, ikke graviditeten og fører ikke til abort. Du skal heller ikke bekymre dig om, at fosteret "sulter" sammen med dig. Den er stadig lille, men opfindsom: den tager alt, hvad den har brug for, fra din krop. Hvis du er bekymret for en pinlig ulykke på et offentligt sted, skal du altid have et nødsæt ved hånden. Du finder ikke altid et rent toilet hurtigt, og det er en dårlig idé at kaste op i en skraldespand. Du skal bruge: plastikposer, vådservietter, servietter, en flaske vand, eventuelt myntedråber eller tyggegummi (for at genopfriske din ånde). Du skal også have en tandbørste og en varmedunk med på arbejdet. Fyldt med varmt vand og påført på maven, vil det lindre muskelsmerter efter opkastning

Effektive midler mod kvalme under graviditet

Det er svært at sige, hvilken af ​​metoderne, der er anført her, der vil vise sig at være perfekt for dig. Måske alle på én gang? Du kan mærke virkningerne næsten med det samme, men de fleste fremtidige mødre har det først bedre efter 2-3 dage.

Ifølge en ekspertTomasz Maciejewski, MD, PhD, specialist i fødselslæge gynækologi, leder af Obstetrics and Gynecology Clinic ved Instituttet for Mor og Barn i Warszawa

Kvalme under graviditet hører til de såkaldte fysiologiske symptomer. standardsymptomer på graviditet. De opstår norm alt mellem 6 og 12 uger af graviditeten. De er forårsaget af kvindens krops reaktion på den øgede koncentration af visse hormoner produceret af æggestokkene og chorion. Disse symptomer forekommer dog ikke hos alle gravide kvinder. Hvis kvalme ikke hæmmer føde- og væskeindtagelse, kræver det ikke indgrebmedicinsk, og kun brugen af ​​beroligende metoder. Mange gravide bliver også hjulpet af hyppige små måltider. Problemet opstår, hvis kvalmen fører til opkastning, og det er ikke enkelte episoder i løbet af dagen. I dette tilfælde skal den behandlende læge konsulteres - han vil eliminere andre årsager til kvalme, ikke relateret til graviditet. Nogle gravide, som er helt raske, kaster op 3-6 eller flere gange om dagen mellem 6. og 12. uge. Dette kan føre til dehydrering og udmattelse - i disse tilfælde er et hospitalsophold og brug af parenteral hydrering nødvendig, samt stærke antiemetika. Bemærk: Hvis alvorlig kvalme og opkastning pludselig forsvinder, og ømheden i brysterne desuden aftager, skal du kontakte din læge - graviditeten kan være holdt op med at udvikle sig.

  • Rejs dig ikke brat op. Det er bedst at lægge sig ned efter at være vågnet i 15-20 minutter og rejse sig langsomt op, så maven ikke springer ind i halsen. I tilbagelænet stilling kan du drikke en kop te (bed nogen om at lave den til dig) eller et glas mineralvand eller bide noget let (tæve, rundstykker, tørret frugt, mandelflager).
  • Vælg det rigtige vitamin- og mineralpræparat. Mange kvinder klager over, at de kaster op umiddelbart efter at have slugt en tablet. Nogle mennesker mærker den søde belægning, andre er irriterede over størrelsen af ​​dragéen. Vælg derfor et præparat med en neutral smag og en venlig form (konsulter din læge eller apotek), eller del pillen i to dele. Prøv tabletter, der skal lindre symptomer, fx Pregna VOMI kosttilskuddet. Generelt anbefales det at tage præparatet på tom mave, for så er det nemmest at assimilere, men nogle kommende mødre foretrækker først at synke det efter et solidt, varmt måltid
  • Spis ikke for meget Spis lidt, ofte, helst hver anden time. Vent ikke, indtil du føler dig sulten: et fald i blodsukkeret kan få dig til at føle dig syg. For at forhindre dette i at ske, skal du have en "nød"-müslibar eller en håndfuld tørret frugt med dig udenfor hjemmet.
  • Vær opmærksom på, hvad du spiser. Undgå fed mad. Især friturestegte retter gør kvalmen værre. Opfyld dog dine ønsker. Hvis du har lyst til at spise mad med højt kalorieindhold, skal du ikke give op på dem af frygt for at tage på i vægt. Hvis du ikke er overvægtig, og du forkæler dig selv lidt i første trimester, sker der ikke noget. Du og din baby har brug for energi, og kulhydrater er en god kilde til dem. Norm alt bliver gravide kvinder afvist fra alt, der har en skarp, intens smag. Men når du har lyst til en sild eller en syltet agurk, så prøv det med selvtillid. Oftest ved kroppen, hvad den laverog kræver retter, som han tager imod uden sensation. Husk dog, at trang norm alt er et symptom på mangler (fx surt, når du mangler C-vitamin, chokolade med magnesiummangel), og hvis de er alvorlige eller usædvanlige (f.eks. kridt), bør du tale med din læge om dem.
  • Pas på vitamin B6 i din daglige kost. Det er ansvarligt for absorptionen af ​​proteiner og fedtstoffer, og er også en dokumenteret allieret i graviditetskvalme. Du finder det i korn, kartofler, bananer, hvedekim, tun og magert kød.
  • Prøv nogle snacks Når du nærmer dig kvalme, så tag et æble eller en kiks. Du kan også nippe til koldt mousserende mineralvand langsomt, men husk, at sodavand kan fremme halsbrand.
  • Tving ikke dig selv til at spise Appetitten kommer tilbage af sig selv. Du skal dog drikke for at forhindre dehydrering. Intensive opkastninger under graviditeten ender nogle gange med et ophold på hospitalet (for at give drop), men ikke på grund af underernæring, men på grund af for stort væsketab. Giv dig selv en drink vand eller te. Kamillete, med mynte eller citronmelisse er perfekt. Prøv også fortyndet gelé.
  • Tag en snack lige før du går i seng Det er vigtigt ikke at vække dig om morgenen af ​​intens sugning i maven. Men spis ikke for meget. Alt du behøver er et stykke knækbrød og et glas kakao, yoghurt eller te.
  • Ræk efter naturlig ingefær. Hæld kogende vand over en skive frisk ingefærrod og stil tildækket i 10 minutter. Du kan søde denne te med mørkt sukker eller honning. Revet, frisk ingefær er et perfekt krydderi til salater. Du kan også tilføje det til varme retter, men tilføje det i sidste øjeblik.
  • Undgå intense lugte. Din lugtesans er nu ekstremt følsom, og du tolererer måske ikke lugten af ​​rengøringsmidler, kosmetik og især mad. Giv derfor op med at lave mad, da det kan være over din styrke at tilberede måltider. Hvis der ikke er nogen til at hjælpe dig, tilbered straks større mængder og frys ned. Udforsk spisesteder, hvor intense dufte byder dig velkommen lige fra døren.
  • Vær ikke passiv ryger, endsige vær aktiv. Ikke kun fordi cigaretrøg fremmer opkastning, men også udgør en trussel mod barnets sundhed
  • Ventiler din lejlighed omhyggeligt. Hvis det er muligt, sov med vinduet på klem, og om vinteren åbn vinduet på vid gab i mindst 20 minutter, inden du går i seng. Luft ofte de rum, du befinder dig i, indstil radiatorerne til 20ºC. Overophedet, tynd luft indeholder ikke nok ilt.
  • Bær løst tøj Lad huden ånde, undgå presfor maven og mellemgulvet. Vælg en bh med omhu, sørg for at trusser og strømpebukser ikke trykker på din talje. Hurtige temperaturændringer øger også tendensen til at kaste op, så brug en simpel pære, og på koldere dage, glem ikke en hat og handsker.
  • Børst dine tænder oftere. Ikke kun efter opkastning. I begyndelsen af ​​graviditeten har mange kvinder en specifik, kvalmende smag i munden. Du vil mest effektivt besejre det ved at børste dine tænder eller, hvis du ikke kan, tygge sukkerfrit tyggegummi eller spise en pebermynte.
  • Frigivelse. Træthed kan også forværre symptomerne. Tag dig tid i løbet af dagen til at ligge ned med benene let hævet. Lad dine kære hjælpe dig med dine daglige pligter. Du har ret til at gøre det, og de vil føle sig nødvendige.

Du kan prøve disse midler mod kvalme under graviditet, men uden garanti

"Bevist" af andre fødevarer og drikkevarer. Fra menuer og snacks, der får kvalme til at forsvinde, til onlinefora for gravide kvinder. Nogle optræder særligt ofte, så måske er det værd at prøve:

  • citrus: et stykke mandarin, en citronskive drysset med sukker, vand med en citronskive og is
  • jordbærvarianter: frosne jordbær (for dem, der er svimle efter mælk), kærnemælk med jordbær, jordbæris
  • cola: det anbefales nogle gange selv til børn med madforgiftning, fordi det har en desinficerende effekt, så du kan drikke (helst afgasset), men du kan ikke regne med virkningerne, fordi opkastning under graviditet ikke er forårsaget af forgiftning
  • frugt (vandmelon, ananas) og frugt- og grøntsagsjuice, dvs. selve sundheden
  • ekstreme ideer: babygrøde, riskage med en smule sennep, sild med surkål - disse forslag kan få enhver til at føle sig dårlig, ikke kun en gravid kvinde, men hvem ved: retterne er ikke giftige, og kroppen af fremtiden, vi har - uforudsigelig!

Akupunktur I de senere år har der været en masse videnskabelige rapporter (svenske, britiske og amerikanske) om effektiviteten af ​​at bekæmpe graviditetslidelser (hovedsageligt kvalme, træthed og endda blødning) med akupunktur. Hvis dine lidelser er meget alvorlige, og du ikke er bange for, at nåle og andre metoder er slået fejl - er det værd at tale med den gynækolog, der er ansvarlig for din graviditet. Søg hellere ikke efter en specialist på egen hånd, end mindre prøv at stikke dig selv. Akupunktur er en svær kunst, og du skal komme i hænderne på en professionel. Tilhængere af denne metode hævder, at virkningerne kommer af dygtigt gennemførte 20-minutters sessioner en gang om ugen.

Akupressur Nogle gange er det effektivt at trykke på punktet med tommelfingerenindersiden af ​​hånden. Den er placeret mellem to sener, cirka 3 cm under håndleddet. Læg din hånd rundt om den anden hånd, så din tommelfinger er præcis på dette sted, og tryk godt ned. Hold i 5 sekunder og slip. Gentag 3-4 gange. Gør det samme på den anden side. Du kan også prøve kontinuerligt tryk i fem minutter med fire timers mellemrum. Det vil bestemt ikke gøre ondt, men husk - sådan en procedure hjælper kun nogle mennesker og kun hvis den er blevet dygtigt udført.

Midler mod kvalme under graviditeten - glem det, eller skadelige råd!

Kvalme bringer ikke dig og fosteret i fare, men nogle foranst altninger til at bekæmpe det kan være skadelige. Derfor, i tilfælde af tvivl, er det bedre at give op eller spørge en læge om deres mening. Nedenfor er eksempler på ondsindede metoder, der er dukket op på internettet.

  • Blandinger og naturlægemidler, fx mod mavesygdomme. De er ikke beregnet til gravide kvinder (medmindre du køber dem på apoteket, og indlægssedlen tydeligt angiver, at de er sikre at bruge under graviditeten), de kan endda være aborter. Sikre urter er kamille og citronmelisse.
  • Ingefærtabletter I modsætning til te lavet af en skive frisk ingefær kan den være skadelig. I modsætning til troen på gravide dele anbefaler selv producenten af ​​Lokomotiv ikke at bruge det under graviditet og amning uden samtykke fra en læge. Du behøver kun at læse folderen …
  • Håndkøbsmedicin Maksimal forsigtighed anbefales her. Du bør kun tage beroligende midler, antiemetika og endda håndkøbsvitaminer, hvis det er specifikt instrueret af din læge.
  • Tilbagetrækning af ordineret medicin. Når den vordende mor bemærker, at hun har det dårligere efter at have taget de præparater, lægen har anbefalet, bliver hun fristet til at opgive dem. I mellemtiden kan disse være midler med progesteron, der muliggør afbrydelse af graviditeten, eller jern, som skal forhindre komplikationer af anæmi (herunder føtal hypoxi). Stop aldrig vilkårligt med at tage medicin! Hvis du får det værre efter dem, så fortæl det til din læge
  • En tår alkohol Råd: "Et glas gør ikke ondt", især når det drejer sig om stærke alkoholer (vodka), kan have alvorlige konsekvenser. Selv moderate mængder rødvin, som menes at have en positiv effekt på blodet, kan skade snarere end hjælpe i tilfælde af kvalme.
  • Eddike og sodavand. Alt du skal gøre er at bruge sund fornuft, og så vil det være absurd at drikke almindelig eddike eller en opløsning af bagepulver. Selvom sodavand er i de rigtige proportioner og bruges på ad hoc-basis, lindrer det halsbrand (ingen pålidelige rapporter om opkastning), men den mulige dosering og iLad det være efter lægens skøn
  • Væskebegrænsning. Afstå fra at drikke, især under alvorlige opkastninger, kan ende på hospitalet, fordi du er dehydreret.
  • Aromaterapi. Selvom ikke alle læger er overbeviste om dets skadelighed, skal du huske, at inhalerede ekstrakter og aromatiske olier også kan være skadelige. Især aromaterapi i badekarret er spild af tid: varmt vand og intenst duftende olier kan endda udløse for tidlige sammentrækninger
Vigtig

Tag ikke let på opkastning. Hvis du er bekymret for, hvor hyppigt de opstår igen, er meget generende for dig eller har bemærket, at du vejer mindre - så sørg for at kontakte din gynækolog. Du kan få brug for medicin mod sygdom.

Urtete til gravide lidelser. Hvilken slags te skal man drikke?

Du kan bekæmpe ubehagelige symptomer på graviditet, såsom: morgenkvalme, energidråber, hedeture, for eksempel ved at drikke urtete. Tjek, hvordan du selv tilbereder en infusion af mynte, citronmelisse, kamille og hyldebærblomst, som effektivt vil lindre graviditetsrelaterede lidelser.

"M jak mama" månedligt

Kategori:

Graviditet