Halsbrand (også kendt som gastroøsofageal refluks) under graviditet er, ud over kvalme, den mest almindelige lidelse hos vordende mødre. Nogle vordende mødre bliver drillet selv under hele graviditeten, og mere end halvdelen - i de sidste måneder, hvor den markant forstørrede livmoder lægger pres på maven

Hvor kommer halsbrand fragravid halsbrand ? Progesteron er skyld i alt - det forbereder slimhinden i livmoderen til at modtage et befrugtet æg, og lader derefter graviditeten fortsætte. Progesteron afspænder imidlertid den cirkulære muskel (sphincter), der lukker spiserøret til maven.

Hvad sker der så? Norm alt går den mad, du tygger, til din hals og derefter til din spiserør og mave. Herfra skal det gå til tarmene. Men på grund af afslapningen af ​​esophageal sphincter skabes der en åben sp alte, hvorigennem maveindholdet, tvunget af den forstørrede livmoder, vender tilbage til spiserøret

Ud over mad er der også den s altsyre, der produceres i maven og fordøjelsesenzymer. De forårsager ubehagelige lidelser: svie i halsen og brystbenet, sur-bitter smag i munden, vedvarende bøvsen og endda sure opkastninger.

Gastroøsofageal refluks under graviditet - hvordan man undgår det

Hvis halsbrand gør dit liv svært, skal du først og fremmest være opmærksom på din kost, da nogle fødevarer og stimulanser gør dine symptomer værre (se boks). Så prøv ikke at spise fed, sur, stærkt krydret, men også sød mad - derfor bør du for eksempel lade være med slik.

Det er også blevet bevist, at symptomerne på halsbrand forværres af kartonjuice, så det er bedst at drikke den friskpressede juice (fra æbler, rødbeder, gulerødder). Udover hvad du spiser, er det også vigtigt hvordan. Så du bør spise ofte (5-6 måltider om dagen), men lidt for at holde din mave overfyldt. Spis uden hastværk, tyg hver bid meget omhyggeligt.

Efter et måltid hviler du i siddende stilling, så maden nemmere kan bevæge sig i den rigtige retning - liggende gør det nemmere for mavesyre at strømme ind i spiserøret. Spis aftensmad mindst 2-3 timer før du går i seng. Du skal være lettet over at sove med hovedet og kroppen højt og i næsten halvsiddende stilling. Husk også ikke at lægge pres på mave og talje med for stramt tøj

Vigtig

Det gør dig ondt:

  • fed, stegt, syrlig og krydret mad
  • gul og meldugoste
  • kulsyreholdige drikkevarer
  • sure frugtjuice, især citrusjuice, men også tomatjuice
  • slik, chokolade
  • kaffe og sort te
  • alkohol
  • ryger

Halsbrand under graviditet: gennemprøvede måder

For at hjælpe med at lindre dine symptomer kan du tage håndkøbsmedicin for at modvirke for høj mavesyre. Tjek blot (i indlægssedlen), om præparatet kan bruges af gravide, og vær selvfølgelig moderat. Før du rækker ud efter medicin, prøv dog nogle behandlinger mod halsbrand, som har været kendt i årevis. Her er hvad erfarne mødre anbefaler:

  • ingefær - du kan spise ingefær cookies eller drikke en infusion af roden af ​​denne plante;
  • kamille, mynte - infusionen af ​​disse urter bør drikkes i stedet for sort te og kaffe, som forstærker symptomerne på halsbrand
  • linfrø - hæld en teskefuld frø i et halvt glas kogende vand, vent til det er afkølet, og drik det så (helst natten over), tilsæt lidt varm mælk eller vand; hørfrøet skal have konsistensen af ​​tyk kissel - så vil det skabe et tæt beskyttende lag på spiserørets væg
  • mælk - drik frisk mælk, ikke for fed - helst 1,5%; du kan også erstatte dem med kærnemælk, naturel yoghurt eller kefir;
  • Vichy s alt - på apoteket kan du købe det uden recept i form af brusetabletter. Opløsningen fremstillet af dem skal drikkes efter mere rigelige måltider. Vichy s alt forbedrer fordøjelsen og virker som et syreneutraliserende middel til det sure indhold i maven

Gastroøsofageal reflukssygdom: hvornår skal du se en læge

Hvis dine symptomer er så generende, at det er svært for dig at fungere norm alt, ledsaget af alvorlige opkastninger eller vægttab, skal du sørge for at søge læge. Fortæl ham også om eventuelle andre sygdomme og medicin, du tager, da nogle af dem gør sure opstød værre. Sådan er for eksempel præparater til hypertension fra gruppen af ​​de såkaldte calciumblokkere eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Værd at vide

Gode regler kontra syrer

  • Om morgenen, stå ikke op med det samme. Spis først noget let - en kiks, en halv banan - eller et par slurke varm mælk. Stå op efter et kvarter.
  • Spis ofte, men i små portioner (5-6 måltider). Du vil ikke overbelaste maven og lade den være tom - så kan den overskydende syre tage sin vejafgift
  • Efter at have spist, bøj ​​dig ikke ned og læg dig ikke på ryggen
  • Drik meget - helst stillestående vand med lavt natriumindhold - men ikke lige efter et måltid
  • Du kan også drikke urtete, især kamille, citronmelisse og mynte er nyttige.
  • Spis aftensmad senest 2 timer før du går i seng
  • Spis let mad (dampet, bagt, ikke stegt).
  • Glem fastfood og pulveriserede supper.
  • Undgå meget kolde og varme måltider.
  • Ikke for dig: stærke bouillon og bouillon, marinader, krydrede, s alte og krydrede krydderier (peberrod, sennep, paprika, maggi) - tilsæt krydderurter i stedet.
  • Pas på din vægt. Halsbrand og overvægt går ofte hånd i hånd.

"M jak mama" månedligt

Kategori:

Graviditet