Se, hvordan rigtige fitness- og fitnessstjerner motiverer dig til at arbejde på din krop. Der er ingen nåde her, de ved hvordan man tvinger dig med ord og på afstand!
Mangel på motivation til at træne? At tvinge mig selv til at gå i fitnesscenteret, i svømmehallen eller til at lave nogle få gentagelser derhjemme? Alle startede en gang, ingen blev umiddelbart født som sportsstjerner og med stor form.
Vær ikke bange og tag det første skridt. Ingen lover, at det bliver nemt, men det vil bestemt være det værd! Fysisk aktivitet er en investering i sundhed, styrke, energi …
Vi anbefaler: Sauna efter træning - sund eller ej?
- Din sundhedskonto og bankkonto er de samme. Jo mere du putter i dem, jo mere kan du komme ud. Træning er konge, kost er dronning. Sammen danner de kongeriget, minder os om Jack LaLanne, bodybuilder kendt som Fitness Godfather.
Hvis du mangler motivation, gentag som Muhammad Ali: "Jeg er den bedste. Jeg sagde det, før jeg vidste, at jeg var "og husk," Du misser 100 % af de skud, du aldrig skyder "(dette blev sagt af Wayne Gretzky, firedobbelt Stanley Cup-vinder i hockey.
Kan du huske Chuck Norris? Til sidst blev hans roundhouse kick legendarisk. Men formen gjorde ikke sig selv. - Jeg var aldrig en født atlet, men jeg bet alte for succesen bagefter, med koncentration og karatetræning, og jeg blev verdensmester - kommenterede hans succes Norris og sparkede internettet rundt om hjørnet
Har du stadig brug for motivation? Så måske noget fra Polen? - Kropstræning er et værktøj til at indføre ændringer i alle aspekter af livet. Legeme? Dette er bare en bivirkning - Ewa Chodakowska opfordrer fansene til at kæmpe
- Hvis du ikke er sur over, at du ikke er fantastisk, så har du ikke noget imod at være gennemsnitlig, sagde Ray Lewis, to gange Super Bowl-vinder.
Og denne herre behøver ikke nogen introduktion? "Jeg har et uendeligt behov for at lære, forbedre, udvikle mig - ikke kun for at behage træneren og fansene - men mest for at glæde mig selv," sagde Cristiano Ronaldo.
- Hvis der er noget, der står mellem dig og din succes, så fjern det - det er sådan Dwayne "The Rock" Johnson motiverer.
Og endelig noget fra Arnold Schwarzenegger: - De sidste tre eller fire gentagelser får dine muskler til at vokse. Detteet område med smerte, der adskiller mestrene fra resten.