Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

At kunne udtrykke vores følelser naturligt og ærligt er afgørende for vores mentale sundhed. Det er som at give hinanden lys. Når vi ved, at vi er elsket, elsker vi endnu mere. Nogle gange har vi dog problemer med at udtrykke vores følelser. Helligdage kommer med hjælp: Valentinsdag, navnedag, fødselsdag

Kærlighedblottet for ord og fagter, den ligner en plante, der holdes i mørke. Den blomstrer ikke, bærer ikke frugt, og til sidst visner den. En anden persons kærlighed er det stærkeste afrodisiakum. Det vækker i os glæde, vilje til at leve og til at nå højdepunkter. Derfor er spontant at vise, hvad der sker i vores hjerter, en færdighed, der er ønskelig, men sjælden. Når vi holder op med at være børn, begynder vi skamfuldt at skjule voresfølelserog skjule vores ansigter under maskerne, som vi kun tager af i særlige tilfælde.

Hvorfor skjuler vi vores følelser?

Vi værdsætter kun én ting over oplevelsen af ​​fornøjelse og lykke: vi ønsker at undgå ubehageligheder og skuffelse for enhver pris. "Hjerte i hånd" er et let mål for fjender. Så vi bygger en mur bag, som vi er i sikkerhed, og så tænker vi på en port, hvorigennem vi kan gå ud til andre mennesker. Nogle gange er det dog i begejstringen ved at bygge sådanne et shelter, vi glemmer døren og hvad der var meningen, siger de, det bliver et fængsel. I frygt for at komme til skade adskiller vi os fra både fjendens dødbringende projektiler og fra Amors livgivende pile. Traditioner kommer til vores redning. De minder os om eksistensen af ​​andre mennesker. Vi fejrer navnedage, fødselsdage og mærkedage. Hun følte sig beæret, så hun kunne vide, at vi husker hende. Gaverne givet ved disse lejligheder er et bevis på voresfølelser , og festerne er et udtryk for taknemmelighed. Traditionen lærer os at vise vores hjerte til andre. Men er vi det altid? Når vi begynder at behandle en skik som en pligt, bliver det en uudholdelig tortur for os "Kys din tante, i dag er hendes navnedag" - siger mor. "Men jeg var høflig," svarer det skræmte barn. Han har lige erfaret, at et kys ikke er en måde at udtrykke sine følelser på, men en ubehagelig nødvendighed. Det er muligt, at det i fremtiden vil presse dem hvert år at købe gaver før jul. at udtrykke varme følelserandre nationers skikke, med håbet om, at de vil give os mulighed for at udtrykke, hvad vi føler uden at falde ind i den gamle stivhed og rutine. Kan vi gøre det?

Et hjerte i en konvolut - en måde at udtrykke følelser på

Valentinsdag er simpelthen en forretning for nogle mennesker, for andre er det en mulighed for at tiltrække en udvalgt persons opmærksomhed. De har gjort en fantastisk karriere hos os - allerede hver anden polak deltager i denne fejring af kærlighed. Det fyldte det tomme rum efter Kupala-festivalen, og kranse, der blev søsat sankthansnatten, blev skiftet ud med postkort med et hjerte. Unge mennesker vil have det sjovt, elske, forføre den dag og vil ikke opgive deres ferie længere. Hjælper Valentinsdag os med at vise vores hengivenhed? Hvis du lytter til deres følgere, helt sikkert ja. Jola Żak, en 22-årig engelskstuderende, siger: "Jeg elsker dem. Folk tænker på deres kære. Der er en anledning til at give en gave, bekende følelser. Jeg håber, at min kæreste vil overraske mig, og jeg vil betale tilbage med noget pænt."Ikke alle er så begejstrede for denne skik." Det er en fejring af unge mennesker. Jeg har allerede vundet min kærlighed. Jeg vil ikke vise min følelser kun på denne dag, kører rundt i butikkerne bag et hjerte af chokolade "- siger 42-årige Janusz Bednarek, en iværksætter fra Warszawa. Hvad er årsagen til populariteten af ​​hjerter drysset med glitter? For at de handlendes tilbud skal være rentabelt, skal det finde grobund. De fleste polakker har brug for en ferie, hvor de vil vise deres kærlighed uden forlegenhed på en måde, der ellers ville blive betragtet som kitschet eller usmageligt. Valentinsdag muliggør således det åbne udtryk for følelser, som vi sjældent har råd til i et samfund, der konkurrerer hårdt om penge. Så jo mere vi kvæler vores følelser, jo mere bryder de ud på Valentinsdag. Så man kan sige, at Valentinsdag hjælper mange af os til at forstå og udtrykke vores følelser. Man må kun håbe, at de også lærer os at være åbne og spontane i det daglige. Og hvis vi ikke får et svar på vores frygtsomme kærlighedserklæring, kan vi altid sige: "Der er ikke noget at bekymre sig om, det var bare Valentinsdag."

Smilende græskar

Mens fejring af Valentinsdag i bedste fald kan skabe en generationsmæssig uenighed, kan fejring af Halloween forårsage alvorlige konflikter. Det er i strid med en stærk tradition for at ære grave. I vores daglige liv husker vi sjældent dødens uundgåelighed. Men De dødes dag er en mulighed for at tænke over dens rolle i vores liv mindst en gang om året for at reflektere over dens skrøbelighed og uhåndgribelighed. Når vi tænker på de afdøde kære på denne dag, ser vi, hvad de efterlod sig vigtigt. De lærte os også at elske, takket være det kan vi elske vores egnebørn. Et besøg på kirkegården er et bevis på vores stadig stærke følelser for mennesker, som på trods af at de fysisk er gået bort fra denne verden, stadig lever i vores hjerter. Det er da ikke så mærkeligt, at den ældre generation ikke kan forlige sig med forsøgene på at erstatte dette øjebliks eftertanke med den hedenske vane at klæde sig ud i spøgelsesagtige masker.

Bożena Zych, 47-årig læge: “Legene organiseret på Allehelgensdagen støder mine følelser. Denne dag skal minde os om vores afdøde forældre og venner. Der er så mange andre dage om året - hvorfor blev denne valgt til sådanne narrestreger? Andre gange ville ingen have nag. "Selvom Halloween tilsyneladende tjener lignende formål som Festival of the Dead, dvs. at tæmme os med dødens eksistens, er det faktisk en anledning til glædelig sjov. Discofester, parader og spøgelse bolde distraherer os snarere fra at bestå," og de behandler døden som noget, der kan tæmmes, tales om, ignoreres. Faktisk tjener det til at undertrykke følelserne af frygt. Under fantomets maske er der en velkendt ansigt - så vi har intet at frygte.

Kamil Śliwiński, 21-årig økonomistuderende: “Jeg ønsker ikke at forarge mig på denne dag. Ingen vigtig er død for mig endnu. Grave, processioner, sort tøj – det deprimerer mig. Jeg foretrækker en god pubfest. "Halloween er ved at vinde popularitet blandt unge mennesker, der kan lide at udnytte enhver mulighed for at have det sjovt. Der er dog en dybere grund relateret til systemiske ændringer. Under det gamle system betød det at tage et job at gøre det resten af ​​dit liv Det var ikke altid godt bet alt, men sikrede tryghed, en følelse af stabilitet og sikkerhed for morgendagen. I dag betragter en ung mand at få et job som en stor succes. Han er dog klar over, at han kan miste den i morgen og vil blive tvunget til at lede efter en ny. Det forårsager en tilstand af konstant angst, frygt for fremtiden. Ingen har en sådan bevidsthed. i det lange løb vil den ikke overleve uden konsekvenserne. ”I USA har psykologer konkluderet, at tre fjerdedele af depression eller neurose skyldes det frie markeds hensynsløse realiteter, så det er ikke underligt, at unge mennesker ikke kan lide ferier, der minder dem om at gå forbi. De er ved starten, de har brug for at forblive energisk, de skal være et hit, så de leder efter underholdning, der vil distrahere dem opmærksomhed fra problemer. Forringer dette deres evne til at udtrykke følelser for de døde? Ikke nødvendigvis. De kan trods alt med glæde huskes, men undgå selve problemet med døden. De unge gider ikke tænke på det. Det er for tidligt for hende.

Vigtig

Virtuelle bekendelser

:-) smil

; -) blinkende smil

:-( tristhed, utilfredshed

: ->sarkastisk

: - | alvorligt bekymret

: - / tøvende, grimasserende, skeptisk

: '- ( en tåre i øjet spundet

: '-) som ovenfor, kun for held

: - d grine

: - c ekstrem depression

: - x Jeg vil ikke sige noget

: - o overraskelse, overraskelse

: -cmok!

Tastaturfølelser

Med åbningen af ​​grænser dukkede internettet op i vores land, og med internettet dets specifikke kultur. Vi forlader huset sjældnere, fordi vi kan chatte med en ven eller spille vores yndlingscomputerspil. Psykologer slår alarm og mistænker, at det vil svække vores følelsesmæssige bånd. Har de ret? Vil computeren slette følelser fra vores liv? I mellemtiden viser det sig, at online-fællesskabet ikke kan eksistere uden at udtrykke følelser. Hun havde på den hårde måde lært, at den sorte tekst på en hvid skærm sagde lidt om den andens humør. Når vi ikke ved, hvad vores onlineven føler, er vi fortabt. Så hvad skal man erstatte det ansigtsudtryk, øjne, ansigtsudtryk eller tonefald, der siger så meget om menneskelige følelser? For at håndtere dette problem er internetbrugere kommet med specielle billeder sammensat af flere tegn. Med deres hjælp kan følelser formidles ganske godt over internettet. Norm alt er det et ansigt, der ligger på siden med en vis grimasse. Der er hundredvis af humørikoner, for det er, hvad disse frimærker hedder, og der bliver stadig skabt nye. Det afhænger kun af netværksbrugerens fantasi. Enhver, der lige er begyndt at bruge humørikoner, kan blive stødt over deres kunstighed. Erfarne internetbrugere råder dig til først at lære at definere din følelsesmæssige tilstand og derefter omsætte den til tegn I starten kan det være svært, der vil være usikkerhed om, hvorvidt vi er blevet godt forstået. Men så bliver brugen af ​​tegn refleksiv. Hver tilstand af samtalepartnerens ånd: glæde, tristhed, overraskelse eller utilfredshed får fingrene til automatisk at trykke på det nødvendige tegn. Derudover gør det nemmere at genkende dem ved at vide, at du er anonym, og at dine følelser kan kommunikeres eksternt.

Verden uden følelser

Frie markedslove, jag, ønske om succes - alle disse faktorer får os til at glemme vores følelser. Ikke at kunne navngive og udtrykke sine følelser er aleksithymi. Nogle mennesker kalder det executive's disease, fordi det er relateret til workaholisme. Som forfatteren til bogen om dette emne, Dr. Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała, skriver, kan alexitymi betragtes som "det 21. århundredes følelsesmæssige stil". Mennesker, der lider af denne sygdom, er ikke i stand til at indse, hvad de virkelig føler, og kan derfor ikke formidle det Andre, uden patientens kontrol, bliver negative følelser forvandlet til kropslige reaktioner: han kan f.eks. i timevislave aerobic. Hos andre kan der forekomme aggression, såvel som somatiske lidelser, såsom astma eller seksuel forkølelse. Aleksitymi fjernes ofte fra familiens hjem. Det er resultatet af manglende samtaler om børns følelser, oplevelser og fantasier. Almindelige spørgsmål: Hvordan har du det? Hvad har du oplevet i dag? "- de kan være den nemmeste måde at beskytte mod denne sygdom.

Latter er sundhed

Sammen med nye traditioner har vi introduceret nye metoder til at helbrede følelser. En af dem er latterterapi. Der er mere sandhed i ordsproget "latter er sundhed", end dets skabere troede. Latter har en gavnlig effekt på mange organer i vores krop. Endorfiner frigives under et oprigtigt latterudbrud, Også kaldet lykkehormoner De dulmer hovedpine, muskler og tandpine Latter øger kroppens modstandsdygtighed over for infektioner, virker afslappende og mindsker stress. Derudover sænker det for højt blodtryk, mindsker risikoen for hjertesygdomme Disse er blot nogle af de mange fordele ved latterterapi. 37-årige Iza deltog i en terapeutisk session for mennesker med kroniske smerter: "Om aftenen, efter aftensmaden, sad vi i en rundkreds og fort alte vittigheder. Vi blev ved med at huske nye og nye. En persons fnis gjorde andre glade, og da hun så deres reaktion, grinede hun endnu mere. Højere. Når nogen brændte en joke, rullede nogle mennesker bare rundt og grinede på gulvet. Til sidst grinede alle til tårer, uden behov for at fortælle vittigheder. den anden dag om morgenen gør vores maver og kæber ondt. Jeg har aldrig grinet sådan i mit liv. Det var en fantastisk åbningsoplevelse. Jeg tror, ​​vi har gjort op for alle årene, der er gået. "

Så hvordan påvirker nye vaner vores følelsesliv, hvis eksistens, uanset vores mening, vi må affinde os med? Deres friskhed og tiltrækningskraft gør os bestemt mere opmærksomme på andres behov. Måske vil vi fra nu af begynde at lægge mærke til og tilfredsstille dem. Hvis nogen ikke har haft et problem med det før, vil Valentinsdag ikke skade dem. Men hvis det er en ferie, hvis formål kun er at distrahere os fra de ubehagelige sider af livet, er der fare for, at vi forarmer vores følelser. Når alt kommer til alt, handler følelsesmæssig sundhed ikke kun om at udtrykke glæde åbent, men også at håndtere tristhed, frygt eller modløshed. Hver af os bærer svaret på dette spørgsmål i os selv. Vi skal bare tage et kig der.

"Zdrowie" månedligt

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Psykologi