Så mange som 9 millioner polakker er afhængige af cigaretter. Mange forsøger at bekæmpe det, men mangler motivation. Hvis de lærte sandheden om virkningerne af rygning og ikke lod sig narre af myter, ville det måske hjælpe dem til at bryde vanen. Vi afliver myterne om cigaretter!

Moden tilrygningstartede i efterkrigsårene. I begyndelsen af ​​1980'erne røg næsten 15 millioner polakker. Blandt personer i alderen 20-29 år røg 80 %. mænd og 50 pct. Kvinder. Effekterne varede ikke længe om at komme. Læger siger det ligeud - udbredelsen af ​​ rygninghar ført til en sundhedskatastrofe. Antallet af nye tilfælde af lungekræft blandt kvinder vokser systematisk. Det er højere end blandt mænd. Desuden viste det sig, at kvinder dør oftere af lungekræft end af brystkræft. Men ingen statistik kan overbevise edsvorne rygere. De gentager konstantmyterne om rygningog leder efter en undskyldning for at fortsætte deres afhængighed. Her er de mest almindelige.

1. Det er ikke sandt, at cigaretter lindrer stress

Nikotin stimulerer, beroliger ikke. Kun en storryger kan lindre stress, for den næste cigaret tilfredsstiller den nikotin-trang, der opstår, når koncentrationen af ​​nikotin i blodet falder. Denne situation kan sammenlignes med nogle neuroser, hvor personen, der lider af det, skal foretage visse bevægelser under stress, fx dreje kværnen med fingrene for at kontrollere sin nervøsitet. I sig selv kan det være stressende for en ryger at være ude af stand til at ryge en cigaret.

2. Det er ikke sandt, at rygning gør en masse sjov

Rygeren føler ikke fornøjelsen ved at ryge, men af ​​det faktum, at han har fået tilfredsstillet den voksende trang til nikotin. En alkoholiker nyder en lignende fornøjelse efter at have drukket et glas vodka, eller en narkoman, når han tager endnu et plot af stoffet.

3. Det er ikke sandt, at hvis du ikke puster, skader du ikke dig selv

Rygning af cigaretter uden at indånde røgen kan sammenlignes med passiv rygning. For at en cigaret kan brænde, skal du trække luft. Så blæs dem ud. Men en mand skal trække vejret, så han trækker alligevel giftig røg ind i lungerne.

4. Det er ikke sandt, at mentolcigaretter er sundere end almindelige cigaretter

Menthol-cigaretter indeholder de samme tjære og kræftfremkaldende stoffer som i cigaretter uden smag. i øvrigtMentholcigaretter bliver hurtigere vanedannende, fordi aromaer og smagsstoffer letter optagelsen af ​​nikotin. Selvom der ikke er noget hårdt videnskabeligt bevis for dette, får den mildere smag af mentolcigaretter flere af dem til at brænde ud.

5. Det er ikke sandt, at tynde cigaretter er mindre skadelige

Dette er en reklamegimmick. Tynde cigaretter indeholder samme mængde giftige forbindelser som dem af traditionel tykkelse.

Lær effektive måder at holde op med at ryge

6. Det er ikke rigtigt, at lette cigaretter er mindre skadelige end dem med en normal dosis nikotin

Videnskabelig forskning viser, at rygning af sådanne cigaretter ikke reducerer risikoen for kræft eller hjerteanfald. Kun 10 pct. rygere er klar over, at lette cigaretter indeholder samme mængde tjære som almindelige cigaretter. Derudover er det bevist, at lette rygere, for at få den rigtige mængde nikotin, ryger mere og indånder røgen dybere.

7. Det er ikke sandt, at en cigaret efter at have spist er mindre skadelig

Det er lige meget, om du ryger efter eller før du spiser. Kroppen modtager den samme dosis toksiner

8. Det er ikke sandt, at cigaretter fremmer vægttab

Denne myte stammer fra den kendsgerning, at nikotin-trangen opstår efter at have opgivet cigaretter. Hvis den ikke kan nøjes med en anden cigaret, rækker du ud efter slik, småkager, et stykke pølse. På den anden side skyldes vægtøgning efter rygestop, at lugtesansen og smagssansen forbedres, så maden smager bedre - vi spiser mere villigt og mere.

9. Det er ikke sandt, at et par cigaretter om dagen ikke gør ondt

At ryge blot én cigaret om dagen kan have meget ubehagelige helbredsmæssige konsekvenser. Dette gælder især for mennesker, der har en genetisk disposition for at udvikle lungekræft. Det bedste eksempel er passiv rygning – mennesker, der aldrig selv har røget, men har været i selskab med rygere, lider også af lungekræft. Indånding af tobaksrøg er især farligt for børn. Det skader deres kredsløb mest.

Kilde: youtube.com/ Simply Saying

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi