Ægteskabskalenderen, eller Ogino-Knaus-metoden, er en af ​​de naturlige præventionsmetoder eller omvendt - planlægning af undfangelse, hvis vi drømmer om at få børn. Er ægteskabskalenderen effektiv? Hvordan beregner du dine fertile dage ved hjælp af Ogino-Knaus-metoden?

Ogino-Knaus-metoden , ellerægteskabskalender , er en naturlig præventionsmetode eller en naturlig metode til familieplanlægning. Det kan bruges af kvinder, hvis menstruationscyklus er regelmæssig og varer mellem 25 og 33 dage, mens ægløsning (ægløsning, dvs. frigivelsen af ​​et æg fra æggestokken til æggelederen) sker i halvdelen af ​​cyklussen, dvs. omkring 14 dage. før menstruation.

Hvad er ægteskabskalenderen?

For at beregne dine fertile dage skal du omhyggeligt notere din menstruation. Efter mindst 6 måneder - ideelt set et år - med sådanne noter, ved vi allerede, hvor længe vores cyklus varer i gennemsnit.

Fertile dage er norm alt omkring 14 dage før menstruation. Ordetomkringskal dog understreges. Det handler om halvcyklustiden. Hvis en kvinde for eksempel får menstruation hver 26. dag, kan det antages, at de sidste 8-10 dage af cyklussen er de såkaldte "Trygge dage" (hvis vi bruger kalenderen som præventionsmetode), dvs. samleje i denne tid bør ikkesnarereføre til befrugtning.

På samme måde er det "sikre" øjeblik 2 dage lige efter menstruationen (selvfølgelig er samleje under menstruationen også "sikkert"). På den anden side er dagene, der falder mellem disse perioder, ikke længere "sikre". På den anden side er der størst sandsynlighed for, at par, der prøver at blive gravide, bliver gravide da.

For mere præcist at definere de frugtbare dage ved hjælp af ægteskabskalenderen, kan vi desuden måle kropstemperaturen, som stiger med minimum 2 linjer umiddelbart efter ægløsning, og observere livmoderhalsslimet (Billings-metoden) - det bliver gennemsigtigt under ægløsning, rigeligt og trækker. Mavesmerter og ømhed i brysterne midt i cyklussen kan bekræfte, at du har haft ægløsning.

Hvordan beregner man de frugtbare dage ved hjælp af Ogino-Knaus-metoden?

Bemærk venligst, at denne metode er beregnet til kvinder, der har regelmæssig menstruation.

Beregningerne foretages som følger: i kalenderen, fx efter observationsåret,vi vil bemærke, at nogle cyklusser er 26 dage lange og nogle er 32 dage. Så trækker vi 11 dage fra den længste cyklus - og dette vil være slutningen af ​​vores fertile periode, og vi trækker 18 dage fra den korteste - dette vil være begyndelsen af ​​vores frugtbare periode. Det skal her tages i betragtning, at sædcellerne i den kvindelige forplantningskanal kan overleve op til 5 dage, og ægcellen efter ægløsning er stadig i live i 1-2 dage

Eksempel:

Den korteste cyklus - 25 dage

Længste cyklus - 31 dage

25 - 18=7

31 - 11=20

Så hvis du ikke planlægger en graviditet, bør du afstå fra samleje fra den 7. til den 20. dag i cyklussen.

Hvordan holder man en ægteskabskalender?

Det er ikke noget svært! På menstruationsdagen skal du for eksempel sætte et "x" i kalenderen. I de følgende blødningsdage kan vi stadig markere "x", men hvis menstruationen altid er den samme, fx 5 dage, er det ikke nødvendigt.

Efter et par måneder har vi allerede et godt billede af vores menstruationscyklus. Den første dag i cyklussen er den første dag i din menstruation, og den sidste dag er dagen før din næste menstruation starter.

Derefter påfører vi de frugtbare dage efter metoden beskrevet ovenfor, gerne med farve. Udvalget af dage, som vi vil male over, er det tidspunkt, hvor der er risiko for befrugtning. Du bør ikke have sex i dette tidsrum.

Se også: Naturlig familieplanlægning (NPR) - hvad er det?

Effektiviteten af ​​Ogino-Knaus-metoden

Det kan ikke siges, at ægteskabskalenderen er en effektiv præventionsmetode. Længden af ​​menstruationscyklussen samt tidspunktet for ægløsning er påvirket af mange faktorer, såsom: alvorlig stress, træthed, infektion (forkølelse, influenza), kostændringer (herunder vægttab), klimaændringer, forstyrrelse af rytme af søvn og vågenhed, alkoholmisbrug, antibiotikabehandling osv.

Selv hvis en kvinde har regelmæssig menstruation hver 28. dag, kan hun aldrig være sikker på, at en cyklus ikke bliver forstyrret. Den menneskelige krop er trods alt ikke en computer.

En ægteskabskalender er bestemt en bedre måde at planlægge undfangelse på end som en beskyttelse mod graviditet. Som regel bliver par, hvor kvinden er rask og har regelmæssig menstruation, ved brug af Ogino-Knaus-metoden, gravide efter et par forsøg.

Prævention - lær disse overraskende fakta!

Det vil være nyttigt for dig

Effektiviteten af ​​præventionsmetodenbestemmes af den såkaldte Perleindeks. Dette er antallet af graviditeter blandt 100 kvinder, der brugte en given præventionsmetode i løbet af året (dvs. i 1.200 cyklusser).

Hvis perleindekset er 5, betyder det, at for hver 100 kvinder, der har brugt disse data i et årmetode, 5 blev gravid. Jo lavere perleindekset er, jo mere effektiv er metoden

Uden prævention er Pearl Index 85. Pearl Index for den monofasiske p-pille er 0,2-0,5, for 3-7 kondomet, ogfor ægteskabskalenderen er 15-45.

Ulemper ved en ægteskabskalender

Ud over den førnævnte lave effektivitet kan følgende ulemper ved Ogino-Knaus-metoden nævnes:

  • lang periode med seksuel afholdenhed, ingen spontanitet,
  • ingen mulighed for at bruge denne metode efter fødslen, når en kvinde måske slet ikke har menstruation i mange måneder (ikke egnet til ammende kvinder),
  • ingen yderligere beskyttelse mod seksuelt overførte sygdomme,
  • er ikke beregnet til kvinder, der ikke har en permanent seksuel partner, eller som kan lide hyppig og afslappet sex,
  • anbefales ikke til kvinder, der er gået ind i den præmenopausale periode.

Fordele ved en ægteskabskalender

Brugen af ​​en ægteskabskalender har også fordele, som er ekstremt vigtige for mange mennesker. Det er en metode, der:

  • er helt naturligt og sikkert for helbredet,
  • har ingen bivirkninger (såsom vægtøgning eller vaginal tørhed, som kan forekomme med hormonel prævention eller f.eks. allergi over for kondombrug),
  • er velegnet til kvinder med helbredskontraindikationer,
  • der er ingen filosofiske kontraindikationer,
  • giver i øvrigt mulighed for at lære at genkende forskellige signaler, som kroppen sender og dermed bemærke for eksempel et tidligt stadie af en sygdom,
  • koster ingenting.

Kategori:

Graviditet