Vitamin B12 deltager i mange livsprocesser, herunder DNA-syntese og energiproduktion. Det er også afgørende for, at centralnervesystemet fungerer korrekt. Selvom det findes i mange fødevarer, er dets mangler ret almindelige. Hvilke symptomer kan indikere for lave vitamin B12-niveauer?

Forskning tyder på, atvitamin B12-mangelkan være så høj som 20 procent. personer over 60 år. Men de er også almindelige hos yngre voksne og endda hos børn. Personer, der tager regelmæssig medicin, herunder metformin (anbefales blandt andet ved insulinresistens og type 2-diabetes), såvel som gravide og ammende kvinder, kronisk syge mennesker, veganere og vegetarer er særligt udsatte for mangel.

Selvomvitamin B12-mangelhar visse symptomer og let kan opdages med en blodprøve, ignoreres den ofte, og symptomerne tilskrives helt andre tilstande. Hvilke symptomer på vitamin B12-mangel er de hyppigst rapporterede?

Træthed

Dette er et af de mest karakteristiske symptomer på vitamin B12-mangel. Hvis niveauet af dette vitamin er for lavt, falder produktionen af ​​røde blodlegemer, hvilket igen forringer tilførslen af ​​ilt til cellerne. Langvarigvitaminmangel B12kan resultere i megaloblastisk anæmi, som får unormale, store røde blodlegemer til at dannes.

Det er værd at vide, at langvarig træthed kan opleves selv af dem, hvis vitamin B12-niveau ligger inden for den almindeligt accepterede norm, men tæt på den nedre grænse.

Bleg hud eller et gulligt skær

Mennesker med lave vitamin B12-niveauer har tendens til at være blege. Denne hudfarve er relateret til den anæmi, der ledsager vitaminmangel. Nogle gange får huden et let gulligt skær (nogle gange med vitiligo-udbrud) - dette skyldes igen overproduktionen af ​​bilirubin, et produkt, der dannes under nedbrydningen af ​​røde blodlegemer.

Hovedpine

Vitamin B12-mangelkan også forårsage nervesystemsymptomer såsom hovedpine. Dette symptom forekommer hos både voksne og børn. Vitaminniveauet er for lavt B12 er almindeligt hos mennesker, der lider af vedvarende migræne, og det har vist siginkl. En undersøgelse fra 2022, der involverede 140 personer, hvoraf halvdelen led af migræne.

Det viste sig, at hos deltagere med migræne, niveauet af vit. Blod B12 var signifikant lavere sammenlignet med personer, der ikke havde migræne.

Hukommelsessvækkelse og depressive symptomer

Et af symptomerne på vitaminmangel. B12 kan have nedsat hukommelse og depressive symptomer. Lavt vitamin B12-niveau kan øge niveauet af aminosyren homocystein. Og for høje niveauer af denne aminosyre øger til gengæld oxidativt stress og kan bidrage til udviklingen af ​​depression.

Om en stor mangel på vitamin. Andre forstyrrelser i nervesystemet kan også præsentere B12, herunder psykomotorisk rastløshed, hypomane syndromer og psykotiske lidelser, såvel som adfærds- og personlighedsændringer og kognitiv svækkelse, der spænder fra mild til demens.

Problemer med koncentrationen

Et symptom på vitamin B12-mangel kan også være problemer med koncentration og fokus - dette symptom er især synligt hos ældre, fordi risikoen for vitamin B12-mangel stiger med alderen

Mange videnskabelige undersøgelser forbinder lave vitaminniveauer. B12 med kognitiv og mental forringelse hos ældre. Forskere beviser dog, at dette symptom kan reduceres ved at bruge vitamintilskud. B12 - En undersøgelse viste, at en 3-måneders behandling reducerer dette problem hos 84 % af deltagere.

Gastrointestinale problemer

Ubehagelige fordøjelsesproblemer såsom fordøjelsesproblemer, kvalme, gas, hyppig diarré eller forstoppelse kan også være et tegn på vitaminmangel. B12. Mennesker med en bekræftet mangel på dette vitamin oplever også halsbrand og manglende appetit, hvilket fører til vægttab. En forstørret lever kan være håndgribelig.

Tilbagevendende betændelse i mund og tunge

Revnede mundvige, en smertefuld, brændende og rød tunge. og mundsår kan være et tegn på både tidlige og fremskredne vitamin B12-mangel. Et symptom, som personer med mangel ofte rapporterer, er en ubehagelig brændende fornemmelse af tungen, nogle gange med ledsagende forstyrrelser i smagssansen.

Prikkende hænder og fødder

Ellers paræstesi. Dette ubehagelige symptom rapporteres af mange mennesker, der lider af vitaminmangel. B12. Nogle gange er det ledsaget af den såkaldte Lhermitte-symptom (betyder følelsen af ​​"elektricitet", der går langs rygsøjlen, når hovedet vippes fremad). Hos nogle mennesker er fornemmelsen i fingerspidserne og fødderne desuden forstyrret (de oplever smertefuld svien).

Dette symptombør være særligt opmærksomme på personer, der tager metformin, da det ofte overlapper med symptomer som følge af diabetisk neuropati, dvs. nerveskader forårsaget af højt blodsukkerniveau, som kan forårsage følelsesløshed og prikken i lemmerne. Metformin kan reducere absorptionen af ​​vitamin B12, og derfor er der større sandsynlighed for, at patienter mangler dette vitamin. Mange eksperter anbefaler, at du tjekker dine vitamin B12-niveauer regelmæssigt, mens du tager metformin.

Synsproblemer

Vitamin B12-mangel har nogle gange også en negativ effekt på synsnerven, hvilket resulterer i en betydelig reduktion af synsstyrken - det opfattede billede bliver sløret, utydeligt. Langvarig mangel på dette vitamin kan endda føre til degeneration af synsnerven

Kategori:

Patientsæt