Alle har en favorit soveposition. De fleste foretrækker at sove på siden. Denne stilling anbefales også af specialister, men det viser sig, at det at sove på ryggen også kan have en positiv effekt på mange søvnproblemer, men ikke kun.
The American Academy of Pediatrics anbefaler, at forældre sikrer, at deres børn sover på ryggen, da det reducerer risikoen for pludselig spædbørnsdød. Selvom det måske ikke virker særlig godt at sove i denne stilling, kan det have mange sundhedsmæssige fordele.
For voksne er søvn på ryggen forbundet med en positiv effekt på helbredet:
- giver dig mulighed for at holde rygsøjlen i den rigtige position og reducere trykket på brystet,
- forhindrer dannelsen af rynker og hudirritation i ansigtet,
- reducerer spændingshovedpine.