- Mit velbefindende beroligede min årvågenhed
- Jeg træner ikke længere
- Fra inspiration til indånding
- Hver astma er forskellig
- Jeg er som en haj
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Det dukkede op pludseligt og ganske brat, manifesteret som en åndenød, der vækkede mig fra søvnen. Forfærdelig følelse, mangel på luft, halvhjertet vejrtrækning, angst og til sidst panik dukker op, fordi der sker noget, jeg ikke forstår, og som er livsfarligt.
- Dette anfald af åndenød var forårsaget af det klor, jeg indåndede sidste dag i poolen - siger Beata Kalista. - Konsultation hos flere læger, og endelig hos en lungelæge, gav en klar diagnose - bronkial astma. Jeg lærte også, at min astma ikke kom så pludseligt, som jeg troede, men den udviklede sig i sit eget tempo, år for år.
Mit velbefindende beroligede min årvågenhed
Da jeg var 21, blev jeg diagnosticeret med en inhalationsallergi - siger Beata. - Tests viste allergi over for græspollen, korn, hassel, poppel og hestehår. Når foråret kom, så sommer, kæmpede jeg med vandrende øjne, nysen og høfeber. Passende medicin blokerede symptomerne, jeg desensibiliserede flere gange, indtil den anden graviditet fik min allergi til at stoppe, symptomerne forsvandt næsten mirakuløst.
Mit velbefindende sænkede min årvågenhed. Jeg havde det så godt, at jeg som en fysisk aktiv person besluttede at forbedre min tilstand og vende tilbage til min oprindelige figur to år efter fødslen. Først to gange om ugen, derefter fem gange om ugen, trænede jeg i fitnesscentret, to timer hver dag. Jeg sluttede mig til svømning for at slappe af og regenerere.
Fremskridtene var betydelige, og jeg havde aldrig følt mig stærkere og sundere før. Indtil førnævnte post-bassin nat. Tests, konsultationer, forskning, diagnose, chok, vrede, protest, magtesløshed. Det er nogenlunde sådan, mit liv med astma begyndte.
Jeg træner ikke længere
Beatas respirationseffektivitet faldt år for år. Dette fik hende til at holde op med at dyrke sport.
- Jeg har ikke trænet i fem år, siger han. Den svage vejrtrækning distraherede mig. Jeg tænkte oftere på, at jeg under træningen ville få åndenød igen, og jeg havde ikke fokus på træningsteknikken. Svømning hører også fortiden til, for min tilstand er faldet. Det, der var og det, der fik mig til at føle mig sund, stærk og i en stærk tilstand, er nu kun et minde.
På trods af ændringen i livsstil, begrænsninger og opgivelse af det, jeg elskede, er jeg alleredeJeg forsonede mig med min tilstand. Først var det ikke så enkelt, jeg stillede lægen hundredvis af spørgsmål for at forstå mekanismen bag sygdommen og finde fejlen, der havde bragt mig i denne tilstand. Nu, år senere, ved jeg, hvad jeg gjorde forkert, og at hvis jeg ikke havde forsømt regelmæssig desensibilisering, ville mine bronkier måske ikke være blevet beskadiget.
Det er meget muligt, at jeg også har hjulpet mig selv ved at ryge, dog i etaper, i øvrigt ikke i årevis, som andre gør, men med pauser, men jeg tror, det også betød noget.
Nogen siger måske "du overdriver, folk ryger, og de har ikke astma", det kan de ikke, men i hver organisme afgør en anden faktor, om og i hvilket omfang en given sygdom vil udvikle sig. For mig er rygning en åbenlys ungdomsfejl, og det ville jeg ikke bevidst gentage.
Fra inspiration til indånding
- Nu lever og ånder jeg takket være en jævn, regelmæssig dosis af inhalerede steroider, siger han. - Når det kommer tid til pollen, tilføjer jeg anti-allergi medicin. Når dog efteråret og vinteren kommer, og luften lugter af pejseildsteder, røg fra skorstene eller endelig smog, begrænser jeg mine besøg til den s.k. "Frisk luft", fordi sådanne gåture får mig til at føle mig værre.
Nå, medmindre jeg er ved Østersøen. I årevis har ture til havet været som at bo på det bedste sanatorium. Her kan jeg frit indånde luft mættet med jod og fri for allergener, men jeg stopper ikke med at tage inhalationsmedicin, det ville helt sikkert være hensynsløs handling. Da jeg indså, at min astma aldrig ville forlade mig igen, og da mit sind tog kontrol over mine følelser, begyndte jeg at lede efter information om sygdommen. Jeg besøgte webstedet dedikeret til astma, anbefalet af min læge, "Astmaskolen", der fandt jeg det grundlæggende, det nødvendige alfabet for astmatikere.
Jeg besluttede også at lede efter en støttegruppe, hvor jeg ville møde mennesker med et lignende sundhedsproblem. To år efter min diagnose fandt jeg en gruppe astmatikere på Fb. Det var ikke ret mange, men jeg så en masse forskellige indlæg fra folk, som det viste sig, havde meget flere luftvejsproblemer, end jeg havde. Der er gået et par år siden da, antallet af mennesker i gruppen er vokset.
Hver af forumdeltagerne lider af astma. Nogle fra barndommen, andre blev syge i voksenalderen, atter andre har syge børn, men der er også dem, der bliver syge i en generation. Nogle har astma under kontrol, andre slet ikke, hvilket så sætter deres stress i gang og udløser panik, som forværrer symptomerne på astma, kvæles, gør vejrtrækningen overfladisk, endda efterligner hjerteanfald med tryk i brystet.
I sådanne situationer er adgang til en læge, rolig, saglig samtale, ofte ændring af doser eller medicin den eneste fornuftige løsning, ogJeg indrømmer, at beskrivelserne viser, at adgang til en god anbefalet lungelæge stadig er sjælden.
Hver astma er forskellig
Jeg er heldig at have en god læge og en, der besvarer spørgsmål. Hvem der spørger tager jo ikke fejl, og jeg ved allerede fra praksis, at man skal spørge, helst ved kilden. Som jeg nævnte tidligere, havde jeg mange spørgsmål. For eksempel dem, der kommer tilbage til mig fra tid til anden, når jeg læser forskellige kommentarer på forummet vedrørende fysisk aktivitet ved astma, fordi du sagtens kan cykle, du kan svømme, du kan træne i fitnesscenteret, du kan løbe maraton og endelig hits, fordi skiløbere fra Norge havde astma, og de vandt medaljer!
Ja … jeg var meget frustreret over sådanne udtalelser, men det var engang. Nu har jeg i hovedet min lungelæges ord: "hver astma er forskellig, for vi er også forskellige" og det holder jeg fast i. Ja, fysisk aktivitet er vigtigt og meget tilrådeligt, men den ene vil være i stand til det, den anden vil ikke, nogen vil være i stand til at gå i bjergene, løbe, svømme.
Jeg vil ikke gå i swimmingpoolen, fordi tilstedeværelsen af klor i luften gør mit åndedræt værre hvert øjeblik. Så udstyret med viden og mine erfaringer finder jeg det optimale, der sikrer mig med bevægelse og ilt. Jeg starter hver dag med et "pust" og slutter hver dag med et "pust". Jeg bruger den tredje dosis efter behov. Jeg går ingen steder uden min inhalator og en vandflaske til at gurgle min hals med. Det er et astmatisk alfabet.
Når jeg føler ubehag i luftrøret, bruger jeg forstøverinhalationer. Jeg besøger en lungelæge to gange om året, tjekker min helbredstilstand og justerer dosis af medicin. En sådan adfærd beskytter mig både medicinsk og ment alt.
Jeg er som en haj
Jeg opgav bevidst mit sociale liv, møder, i en mindre eller større gruppe, hvor jeg kan lugte parfume, cigaretter eller kaffe. Disse dufte, som er gode til sunde mennesker, er forfærdelige for mig. De er farlige for mig, fordi de irriterer mine bronkier kraftigt. Lige et øjeblik … jeg er som en haj i vandet, der kan mærke en dråbe blod. Min lugtesans er så skarp som aldrig før, den er mit naturlige forsvar mod skadelige "lugte".
Forringet vejrtrækningskvalitet forårsager også stress, irritation og nerver. Jeg har oplevet sådan en situation flere gange, nerverne har det værre, det skal man huske på. Den pandemi, som vi alle står over for nu, har også ændret sig meget. Det er både nemt og svært for mig. Nemt, fordi masken isolerer mig fra skadelige lugte. Det er dog svært, for bortset fra cigaretrøg, udstødningsgasser og parfume er vi også jagtet af SARS-CoV-2.
Jeg ved, at det kan skade min vejrtrækning meget. Jeg går to gangeen dag med min hund, uanset vejret. Hunden har det sjovt og en portion motion, jeg har min dosis god ånde, ikke tilbageholdt af en maske i øjeblikket. Jeg træner også derhjemme, så jeg ikke bliver helt rusten.
Og når jeg kan, pakker jeg min kuffert, tager barnet og hunden og tager til Østersøen. Det heler mig bestemt også ment alt. Og det er også nemmere at trække vejret der, fordi der er mindre røg, smog, dampe og græs. Jeg tror, jeg allerede har fundet mit optimum, hvilket jeg oprigtigt ønsker alle astmatikere. Jeg accepterede min astma, lærte at leve med den, selvom den ændrede mit liv ret meget.
- Astmaanfald - hvordan man hjælper en syg person med at trække vejret
- Atopisk (allergisk) astma: årsager, behandling og forebyggelse
- Steroid-resistent astma - årsager og behandling
- Aspirin-induceret astma: årsager, symptomer og behandling