Eksperter vurderer, at kun hvert fjerde barn i Polen opfylder WHO's anbefalinger for fysisk aktivitet, idet de træner mindst en time om dagen. Den unge generations effektivitet har været systematisk faldende fra årti til årti. Disse statistikker kan vendes. Dette bevises af Active MultiSport Schools uddannelsesprogram, som mobiliserede over 9.000 elever fra Nedre Schlesien. Den anden udgave af programmet starter i foråret 2022 i grundskoler i Mazowieckie Voivodeship.
Active MultiSport Schools er et program, der har været kørt på 35 grundskoler i Nedre Schlesien det sidste år. Formålet med projektet er at inspirere børn, forældre og lærere til at introducere mere fysisk aktivitet i folkeskoleelevernes hverdag
- På hver skole, der deltog i projektet, gennemførte vi workshops relateret til fysisk aktivitet. I workshoppene deltog lærere, forældre, lokale myndigheder og mest af alt børn. Resultaterne af disse møder var ideer til fysisk aktivering af børn. Hver skole har udviklet mindst én løsning, såsom en aktiv skolevej eller undervisning i pilatesbolde. De fleste af dem var lavbudgetløsninger, som, som det viste sig, bragte store resultater - siger Jakub Kalinowski, formand for V4Sport Foundation, som implementerer projektet.
Den seneste måling af polske børns fysiske form
Som en del af Active MultiSport Schools-initiativet deltog alle børn i Eurofit-konditionstesten to gange, som er baseret på 9 simple fysiske øvelser (f.eks. stående længdespring, udholdenhedsløb, balancetest, hængende på en pind) . Målingen udført i begyndelsen og slutningen af projektet gjorde det muligt at vurdere børnenes fremskridt og effektiviteten af selve programmet.
Som et resultat af Active MultiSport Schools-projektet genvandt børn 43 % af deres fysiske kondition, som deres jævnaldrende mistede i løbet af tiåret i 1999-2009. Hele 86 % af skolerne, der deltog i programmet, forbedrede deres elevers fysiske konditionsniveau.
Resultaterne af fitnesstesten fra MultiSport Active Schools-programmet kan sammenlignes med data indsamlet i over 30 år af Józef Piłsudski Academy of Physical Education i Warszawa.
- Takket være disse målinger ved vi, at de børn, der blev undersøgt i 1979, i gennemsnit var 1,8 % mere effektive end deres kolleger testede i1999 og næsten 4,5 % mere effektive end deres jævnaldrende i 2009. Det kan se ud til, at der er tale om relativt små ændringer. Men hvis denne nedadgående tendens fortsætter, vil den fysiske kondition snart være op til 60 procent. børn i Polen kan være på et svagt eller meget svagt niveau i forhold til resultaterne fra 1979 - toppen af den socioøkonomiske krise i Polen - understreger Dr. Janusz Dobosz fra National Center for Physical Condition Research, AWF Warszawa.
Et eksempel på et fald i fysisk kondition er et forsøg på at hænge på en stang på bøjede arme. I 2018 kunne drenge i en alder af 10,5 i gennemsnit hænge på stangen i næsten 8 sekunder, hvilket er næsten 4 sekunder kortere end deres jævnaldrende i 2009, mere end 7,5 sekunder mindre end i 1999 og så meget som 16,5 sekunder kortere. end deres jævnaldrende undersøgte i 1979.
Børn, der blev undersøgt i 1979, var i gennemsnit 1,8 % bedre i form end deres undersøgte kolleger i 1999 og næsten 4,5 % mere effektive end deres jævnaldrende i 2009.
- Børn, der deltager i Active MultiSport Schools-projektet, formåede at forbedre deres resultater væsentligt i denne øvelse inden for 152 dage. I begyndelsen af projektet blev drengene (10,5 år) på pinden i næsten 8 sekunder, og efter programmets afslutning forbedrede de deres resultater med over et sekund - tilføjer Dr. Janusz Dobosz.
Den største forbedring i fysisk kondition er mærkbar blandt elever i klasse VI-VIII, som deltog i programmet. De ældste drenge, i alderen 12,5 til 14,5 år, forbedrede deres konditionstestresultater dobbelt så meget som deres yngre klassekammerater.
Bevægelse er en sund krop og et skarpt sind
Fysisk aktivitet understøtter børns psykofysiske udvikling. Det stimulerer den korrekte udvikling af skelet- og muskelsystemer. Udvikler motorisk koordination og kognitive funktioner
- Den rigtige dosis af fysisk aktivitet forbedrer hjernens funktion, og har en positiv indflydelse på børns koncentration, hukommelse og kreativitet. Alle disse elementer gør det lettere for de yngste at tilegne sig viden, siger Dr. Aneta Górska-Kot, en specialbørnlæge. Fysisk aktivitet er også den enkleste forebyggelsesmetode.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen rangerer en stillesiddende livsstil på en fjerdeplads blandt årsagerne til menneskelig dødelighed i verden - bag forhøjet blodtryk, rygning og forhøjede blodsukkerniveauer.
- Bevægelse er et naturligt behov for børn af en grund. Fysisk aktivitet stimulerer ikke kun børns fysiske og mentale udvikling, men bygger også deres sundhed for fremtiden, hvilket reducerer risikoen for livsstilssygdomme som fedme, type II diabetes eller hypertension.Forskning viser, at hver tiende anden klasse i øjeblikket har unormale blodtryksværdier, og denne indikator er relateret til niveauet af overvægt og fedme - bemærkede Dr. Aneta Górska-Kot.
Så meget som 31,2 procent otte-årige i Polen har for høj kropsvægt, og 12,7 procent af dem kæmper med fedme. af dem (COSI 2016-forskning). Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) rangerer en stillesiddende livsstil på en fjerdeplads blandt årsagerne til menneskelig dødelighed i verden - bag forhøjet blodtryk, rygning og forhøjede blodsukkerniveauer.
Børn fryser ubevægeligt
Den seneste HBSC-undersøgelse fra 2022 viser, at kun 21 pct. piger og 24 pct. 11-årige drenge udfører en times planlagt fysisk aktivitet hver dag i overensstemmelse med anbefalingerne fra Verdenssundhedsorganisationen
- Fysisk aktivitet med så mange positive effekter på kroppen skal ikke ses som en opgave, men en reel investering i sundhed. I mellemtiden viser forskning udført som en del af Active MultiSport Schools-programmet, at stadig op til 20 pct. børn deltager ikke i idrætsundervisning. I denne gruppe er hele 22 pct. afskediges efter anmodning fra forældrene - understreger Adam Radzki, medlem af bestyrelsen for Benefit Systems, virksomheden, der var ophavsmand og grundlægger af Active MultiSport Schools-projektet
Eksperter understreger, at forældre spiller en nøglerolle i at opbygge en passende vane med motion. I mellemtiden er det stadig kun 44 pct. efter skole begynder børn at dyrke fysisk aktivitet (gå, cykle) sammen med deres forældre. 48 procent børn transporteres til skole af deres forældre.
Fysisk aktivitet tilpasset børns præferencer
- Fra forskningen om børns præferencer udført under den første udgave af ASM-programmet, lærer vi bl.a. at de yngstes fysiske aktivitet primært er forbundet med en fri form for fritid og hygge. God fornøjelse er en motivator for at dyrke fysisk aktivitet for 79 % af de adspurgte. børn - understreger Jakub Kalinowski.
Som forventet af børn, var MultiSport Active Schools fitnesstest baseret på en eventyrhistorie. Ved at tage testen kommer eleverne ind i den farverige Galaxy of Stillness. De står over for dovne monstre, mens de træner. Hver øvelse kombinerer multimedieteknologi og interaktiv sjov, klædt i farverig grafik.
- Den attraktive motionsform og manglen på konkurrence på individuelt niveau gjorde børnene meget ivrige efter at deltage i en ekstraordinær, farverig konditionstest. Derudover havde børnene i løbet af testdagen mulighed for frit at vise deres egne fremfærdigheder i forskellige sportsdiscipliner, hvor de har det godt - tilføjer Jakub Kalinowski
ASM-undersøgelsen viste, at konkurrencen styrer de yngste børns aktivitet. 60 procent elever fra 1.-3. klasse deltager i fysiske aktiviteter, fordi de kan lide at vinde. Blandt ældre børn har selvværd en afgørende indflydelse på fysisk aktivitet. 54 procent børn fra klasse IV-VIII udfører ikke specifikke aktiviteter på grund af dårlig selvvurdering af deres færdigheder.
Aktive MultiSport-skolerDette er et projekt, hvis opgave er at aktivere skolebørn i bevægelse og at sikre ordentlig idrætsundervisning. ASM-sportsprogrammet består af 9 fitnessøvelser, der er anerkendt i EuroFit-fitnesstesten, kombineret til et sammenhængende, fiktivt, interaktivt spil. Indtil videre er projektet implementeret i 35 skoler i Nedre Schlesien, hvor aktivitetsniveauet for over 9.000 børn er blevet testet. Projektet er implementeret af V4Sport Foundation, dets ophavsmand, og grundlæggeren er Benefit Systems. Mere information om projektet kan findes på hjemmesiden www.aktywneszkoly.pl