Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

En diarré mod diarré skal være let fordøjelig og rig på opløselige fraktioner af kostfibre, som binder vand i tyktarmen og fortykker madindholdet. Et vigtigt element i kosten ved diarré er også en tilstrækkelig forsyning af vand og juice, som vil genopbygge væskemangel og balancere niveauet af elektrolytter i kroppen. Lær, hvordan en diarrédiæt skal sammensættes, og hvad du skal spise, hvis du har diarré.

Diarrédiætbør værelet at fordøje og lavt fiberindhold . Tilstrækkelig væskeindtagelse er også vigtig, da afføring passerer gennem tyktarmen meget hurtigt under diarré, hvilket forhindrer kroppen i at absorbere vand. Konsekvensen af ​​denne proces er dehydrering af kroppen, tab af elektrolytter og forstyrrelse af optagelsen af ​​næringsstoffer fra maden

Derfor anbefales det at drikke min. 2 liter væske om dagen, ikke kun i form af stærkt mineraliseret vand, men også i form af drikkeyoghurt eller frugtjuice (gerne solbær, blåbær eller aronia). Folk, der kæmper med diarré, bør også spise små mængder af visse fødevarer med 2-3 timers mellemrum.

Diarrédiætvil hjælpe med at lindre symptomer:

  • diarré, som er en midlertidig forstyrrelse af fordøjelsessystemet, oftest forårsaget af at spise et forældet produkt eller fødevareallergi;
  • diarré, som er en kronisk lidelse, fx hos mennesker med irritabel tyktarm.

Læs også: Hjemmemidler mod diarré

Hvad skal jeg spise, når jeg har diarré? Liste over produkter angivet

Følgende fødevarer er rige på opløselige kostfibre, som binder vand i tyktarmen og fortykker fordøjelsesindholdet.

  • frugter: blåbær, solbær, aronia; abrikoser, bananer (de er høje i kalium, et grundstof tabt ved dehydrering).
  • grøntsager: gulerødder, græskar, kartofler, ligner frugt, kogte eller bagte,
  • korn fra ærtefamilien, dvs. ris, risvælling, byggryn;
  • tvebakker eller gammelt brød;

Væsker

  • stærkt mineraliseret vand;
  • stærk te;
  • urteinfusioner: primula, kamille, lakridsrod, markkløver, malurt;
  • infusioner af brombærblade og bladevilde jordbær;
Vigtig

Hvis diarré varer mere end et par dage, skal du søge læge. Langvarig diarré kan være forårsaget af virale og bakterielle infektioner. Årsagen til hyppig passage af flydende afføring kan også være tilstedeværelsen af ​​parasitter og endda tyktarmskræft

Diarré diæt - forbudte produkter

Mad forbudt i diarrédiæten indeholder mange uopløselige fibre, som fremskynder tarmperist altikken.

  • fuldkornsbrød, boghvede, havregryn,
  • grøntsager: broccoli, rødbeder, blomkål, rosenkål, bælgfrugter,
  • rå frugter, f.eks. æbler, grapefrugter;
  • fed mad: kød, pålæg, saucer;
  • supper hvide med fløde;
  • krydrede krydderier;
  • sukker (i enhver form, f.eks. honning og slik);
  • sødestoffer (på grund af indholdet af sorbitol, som, når det indtages i større mængder, har afførende egenskaber).

Væsker

  • varme drikke,
  • alkohol,
  • æble- og blommejuice, drikkevarer eller kompotter,
  • grøntsagsjuice,
  • mælk (til laktoseintolerante).

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Forskning