Timeglasset er en ideel figurtype for nogle mennesker. Et typisk timeglas var Marilyn Monroe, hvis krop var i de perfekte proportioner - 90, 60, 90. Find ud af, hvad der virker for dig, og hvad der er bedre at undgå, og hvilken kost der er bedst for dig, når du har en timeglasfigur.

Timeglasskal være forsigtig med, hvad hun spiser -en ordentlig koster hendes eneste chance for at undgå at blive overvægtig. Det siges ofte, attimeglasfigurer den perfekte kvindefigur. Blandt andre figurtyper er timeglasset kendetegnet ved et godt forhold mellem hofte- og skulderlinjen og en tydeligt markeret talje. Timeglasset har ret brede skuldre og hofter, fremtrædende bryster og en velformet bund. En smal talje er den største fordel ved denne type silhuet. Også ret lange ben med stærke, men velformede lår tiltrækker opmærksomhed.

Hvordan er din timeglasfigur?

Fedt spredes jævnt. De fleste damer med denne figur har en tendens til at være overvægtige, men hvis timeglasset passer sig selv, har lidt fedt en tendens til at tilføje dens charme. Når din appetit ikke er under kontrol, opbygges fedtvæv hovedsageligt omkring hofter og lår. Det sker også, at timeglasset forstørrer brystet og skuldrene markant.

Kost, når du har en timeglasfigur

Grundlaget for timeglasdiæten er produkter med et lavt eller medium glykæmisk indeks, takket være hvilke du undgår fristelsen til at snacke slik. Dette vil forhindre fedt i at samle sig på dine hofter og lår. Protein, udover det, der findes i grøntsager, bør komme fra fisk og hvidt kyllingekød. Men timeglasset skal også spise fed fisk, såsom tun. Begræns mejeriprodukter, undgå sukker, forarbejdede fødevarer, hvidt brød, kartofler, hvedenudler og hvide ris.

Timeglasfigur: hvad skal man have på?

Tøj til timeglasset skal fremhæve hendes smalle talje. En velsiddende jakke (ligner en cardigan med V-hals) med et sm alt blyantskørt kan bruges til enhver lejlighed. Timeglas matchende bukser med høj talje. Taljens slankhed vil blive understreget af striber (selv brede) og sashes. Du er nødt til at smide løst, poset tøj, brede trøjer og enorme sportstrøjer ud af garderoben.

Træn, når du har en timeglasfigur

Da timeglasset har en tendens til at sænke sig og ødelægger figuren, skal det tage sig af stærke rygmuskler. Så bustener på det rigtige sted, og silhuetten opfattes som perfekt proportioneret. Overvægtige timeglas bør fokusere på øvelser, der giver dig mulighed for at opretholde de korrekte kropsproportioner. De bedste valg er langsom jogging, motionscykel med lave vægte, bukser og squats. Figuren er også befordrende for svømning, men rolig, fx med en frø. Øvelser, der opbygger muskelmasse, fx med vægtstang eller håndvægte, frarådes. Hvad der dog vil være nyttigt, er cykling, lange gåture og øvelser for at holde en slank talje. Overvægten af ​​balde-lårbenstypen, som timeglasset kan blive udsat for, kan være årsag til utilstrækkelig cirkulation i benene og derfor også til en trombotisk sygdom

Kategori: