Anæmi har forskellige årsager og symptomer. Oftest er det forårsaget af jernmangel - så er det nødvendigt at supplere dette element, både med tilskud og en passende kost. Hvis du er anæmisk eller tilbøjelig til anæmi, hvad skal du så spise for at hjælpe med at genoprette din krops jernniveauer?
Essensen af anæmi er reduktionen af antallet af erytrocytter (røde blodlegemer) eller koncentrationen af hæmoglobin i blodet (med normale erytrocytværdier). Symptomer på anæmi - især træthed, der varer ved efter hvile, svær svaghed, hårtab eller bleg hud- og hjertebanken - er ret karakteristiske, men mange mennesker ignorerer dem ofte og tilskriver dem en usund livsstil, ensformig kost eller konstant stress.
I mellemtiden må anæmi ikke undervurderes - den mangel på hæmoglobin, der opstår i løbet af anæmi, kan være farlig, fordi hæmoglobin transporterer ilt, der er nødvendigt for, at alle celler fungerer korrekt, inklusive hjertet og hjernen, som er ekstremt følsom over for hypoxi. Tilstanden kan bekræftes med en simpel blodprøve - norm alt er en fuldstændig blodtælling nok til at vise din anæmi af din læge, og nogle gange er jern- eller ferritinniveauer i blodet også påkrævet.
Anæmi skal behandles - behandlingsmetoden bestemmes altid af lægen. Norm alt er det nødvendigt at supplere med et jerntilskud, samt supplere kosten med visse produkter - dem, der indeholder jern eller letter optagelsen af dette element i kroppen
Produkter, der hjælper med at bekæmpe anæmi
Se galleriet med 12 billeder