Jeg er 15 år, 163 høj og vejer 63 kg. Men problemet er min vægt. Spiser jeg ikke slik, vejer jeg 61 kg, og når jeg spiser en lille småkage eller et stykke chokolade, er vægten 62/63 kg næste morgen. Hvorfor er det sådan? Det andet problem er, at hvis jeg spiser for eksempel en småkage, så har jeg en mave, som om jeg var gravid. Hvad kan dette bruges til?
Sådanne vægtsvingninger skyldes højst sandsynligt væskeophobning i din krop. Og den nævnte store mave er formentlig resultatet af luft i maven. Hvis kiksen er hvede, med tilsætning af glucose-fructosesirup, syntetiske fødevaretilsætningsstoffer, såsom hævemidler, emulgatorer, farvestoffer, så er der måske individuel overfølsomhed over for nogen af ingredienserne. Du bør holde øje med din krop og tjekke, hvilke måltider du føler dig oppustet efter. Hvis dette sker efter brød, pasta eller slik, er det sandsynligvis hvede eller gluten.
Forresten vil jeg råde dig til at udelukke slik fra din kost: industrielle (butiks)kager, chokolade osv. De har en masse unødvendige forbedringsmidler og transfedtstoffer, som påvirker din krop negativt. Du kan bekæmpe vandretention ved at øge dit vandindtag, deltage i mere fysisk aktivitet, drikke persilleinfusioner eller persillecocktails og spise grøntsager og diuretika (vandmelon, persille, blade og rødder).
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE Dietary Clinic, chefdiætist ved Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl
Flere råd fra denne ekspert
Er ballerinaens kost sikker for helbredet? [Ekspertråd]Indikerer disse resultater svangerskabsdiabetes? [Ekspertråd]Diæt til en ældre person med Parkinsons sygdom og forstoppelse [ekspertrådgivning]Diæt til colitis ulcerosa [ekspertrådgivning]Kost under graviditet med diabetes. Sukkermålinger efter fødslen [ekspertrådgivning]Stor appetit og fastfood [ekspertens tip]Bedstefar har diabetes. Hvilke kostregler skal følges? [Ekspertråd]Barnet bider kun en del af maden, sluger resten og kvæles [Ekspertråd]Hvordan kan en teenager begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Sådan sænker du højt sukkerindholdpå tom mave? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man forhøjet kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan slippe af med hævelser og overskydende vand i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan tager man på efter vægttab? [Ekspertråd]Hvordan undgår man yo-yo-effekten efter 500 kcal diæten? [Ekspertråd]Hvordan øger man kropsfedt? [Ekspertråd]Hvilken diæt til bigunce efter fjernelse af galdeblæren? [Ekspertråd]Hvilken kost til syge tarme? [Ekspertråd]Hvilke tips til en teenager, der ønsker at tabe sig? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskabsdiabetes [ekspertrådgivning]Hvornår skal man bruge valleprotein [Ekspertråd]Tilbagevendende gærinfektion og acne. Hvilken diæt til Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal man begynde at tabe sig ved fedme? [Ekspertråd]Hvad bestemmer antallet af måltider i løbet af dagen? [Ekspertråd]Hvad bestemmer blodsukkerresultaterne efter forskellige måltider? [Ekspertråd]Slankning. Drikke mousserende eller stille vand? [Ekspertråd]Slankning. Hvor kommer vægtstigningen fra med kost og motion? [Ekspertråd]Laktosefri produkter til GI og diabetes [ekspertrådgivning]Oppustethed efter slik og væskeophobning i kroppen [ekspertråd]Spis en sund teenager [ekspertråd]Svingende resultater af fastende sukkertest - er det diabetes? [Ekspertråd]