Jeg er 25 år gammel, højde 162, vægt 56 kg. Jeg vil gerne tabe mig. Sidste år vejede jeg 49 kg, jeg drikker lidt og måske bliver der vand i kroppen. Er det muligt at bruge yderligere tabletter til at bekæmpe overskydende vand? Jeg bruger også AquaSlim til at opløse i et glas. Hvad kan jeg gøre for at tabe mig?
Vandophobning i kroppen hos kvinder kan være forårsaget af fasen af menstruationscyklussen, overdreven s altindtagelse, utilstrækkelig vandforsyning til kroppen, mangel på motion. For at slippe af med problemet bør du ændre din kost, udelukke højtforarbejdede produkter, fastfood, slik og sødede drikke. Du kan inkludere diuretika i din kost: persille, melon, vandmelon, selleri. Du bør også forsøge at indtage mere vand i løbet af dagen, den optimale mængde er 30 ml pr. kg kropsvægt. Øget fysisk aktivitet vil helt sikkert også have en positiv effekt på hævelser og gøre det nemmere at komme af med dem. Du bør prøve at bekæmpe ødemet naturligt, ikke farmakologisk. Dette er en kort løsning.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE Dietary Clinic, chefdiætist ved Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tlf.: 502 501 596, www.4line.pl
Flere råd fra denne ekspert
Er ballerinaens kost sikker for helbredet? [Ekspertråd]Indikerer disse resultater svangerskabsdiabetes? [Ekspertråd]Diæt til en ældre person med Parkinsons sygdom og forstoppelse [ekspertrådgivning]Diæt til colitis ulcerosa [ekspertrådgivning]Kost under graviditet med diabetes. Sukkermålinger efter fødslen [ekspertrådgivning]Stor appetit og fastfood [ekspertens tip]Bedstefar har diabetes. Hvilke kostregler skal følges? [Ekspertråd]Barnet bider kun en del af maden, sluger resten og kvæles [Ekspertråd]Hvordan kan en teenager begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Hvordan sænker man højt fastesukker? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man forhøjet kolesterol? [Ekspertråd]Hvordan slippe af med hævelser og overskydende vand i kroppen? [Ekspertråd]Hvordan tager man på efter vægttab? [Ekspertråd]Hvordan undgår man yo-yo-effekten efter 500 kcal diæten? [Ekspertråd]Hvordan øger man kropsfedt?[Ekspertråd]Hvilken diæt til bigunce efter fjernelse af galdeblæren? [Ekspertråd]Hvilken kost til syge tarme? [Ekspertråd]Hvilke tips til en teenager, der ønsker at tabe sig? [Ekspertråd]Urinketoner og svangerskabsdiabetes [ekspertrådgivning]Hvornår skal man bruge valleprotein [Ekspertråd]Tilbagevendende gærinfektion og acne. Hvilken diæt til Candida albicans? [Ekspertråd]Hvor skal man begynde at tabe sig ved fedme? [Ekspertråd]Hvad bestemmer antallet af måltider i løbet af dagen? [Ekspertråd]Hvad bestemmer blodsukkerresultaterne efter forskellige måltider? [Ekspertråd]Slankning. Drikke mousserende eller stille vand? [Ekspertråd]Slankning. Hvor kommer vægtstigningen fra med kost og motion? [Ekspertråd]Laktosefri produkter til GI og diabetes [ekspertrådgivning]Oppustethed efter slik og væskeophobning i kroppen [ekspertråd]Spis en sund teenager [ekspertråd]Svingende resultater af fastende sukkertest - er det diabetes? [Ekspertråd]