Edderkopper og åreknuder i benene samt hæmorider dukker ofte op for første gang under graviditeten. De er begunstiget af mangel på motion, overvægt og genetiske forhold. Det er ikke kun et æstetisk problem, så det er værd at forhindre dem. Her finder du ud af, hvad du skal gøre for at undgå dem, og hvordan du skal håndtere dem, når de dukker op - lær om edderkoppeårer, åreknuder og hæmorider under graviditeten
Edderkopper, åreknuder og hæmorider under graviditeter ikke noget usædvanligt. Overdreven vægtøgning og genetiske faktorer bidrager til graviditetsproblemer med kredsløbet. Hvis du ofte vælger sofaen frem for en gåtur og forkæler dig selv med mellemmåltider, og dine familiekvinder led af åreknuder, kan du have problemer med dine årer.
Midler til kredsløbsproblemer under graviditet
For at undgå åreknuder eller lindre det ubehag, der er forbundet med de eksisterende, er det værd at huske et par regler.
- Bær ikke stramt undertøj eller tøj. Læg de pæne, men stramme blondetrusser i skabet til tiden efter fødslen, ligesom sokker med kraftige ribkanter eller selvbærende strømper
- Hvil med dine ben hævet over dit hjertes niveau. Takket være tyngdekraftens støtte bliver blodets tilbagevenden fra benene til hjertet lettere. Nu har du råd til at sidde i amerikansk stil, altså med fødderne på skrivebordet. Hvil fødderne på en stol eller væg, mens du ligger på sofaen; placer dine ben på et lys eller et sammenrullet tæppe om natten
- Når du skal bruge lang tid ved et skrivebord eller stående, så gå en tur hver halve time, spænd lægmusklerne, bevæg dine ben.
- Når du er gravid, bekymrer køer dig ikke, vær ikke bange for at udøve dette privilegium. På bussen skal du gå videre og bede om en plads.
- Undgå overdreven vægtøgning - ekstra kilogram overbelaster venesystemet
- Undgå cross-legging.
- Trykket får blodet til at samle sig i karrene, hvilket fremmer dannelsen af edderkoppeårer og åreknuder.
- Opgiv høje hæle og hjemmesko med smalle spidser - de forstyrrer muskelpumpens arbejde og hæmmer blodcirkulationen i benene. Nu vil det bedste være flade sko med små, brede hæle, brede tæer og skridsikker sål.
- Glem ikke at flytte. Fysisk aktivitet forbedrer cirkulationen og styrker musklerne. Gå, motion, svøm, tror jegat din graviditetslæge udtrykkeligt har forbudt dig det. Du vil også lære øvelser, der er sikre for graviditet i fødselskurser.
- Begræns s alt for at forhindre hævede ben.
- Opgiv varme bade, solbadning, varm voksning. Varmen får karrene til at udvide sig, hvilket øger mængden af resterende blod i karrene.
- Massage dine fødder og lægge med en kølende gel, brug kølige kompresser eller lunkent vandbade. Mens du tager et brusebad, massér med en kold strøm af vand, før det fra anklerne og op ad benene. Afslut brusebadet med en kraftig massage af fødder, lægge og lår med en grov vaskeklud
- Ryg ikke - de skader den udviklende baby og har en frygtelig effekt på de allerede overbelastede og overanstrengte årer
- Hvis du allerede har åreknuder, så brug anti-åreknuder tights eller knæstrømper. Køb dem ikke selv. Bed først din læge om at måle dine ben og beslut dig derefter for at købe. Husk at du skal lægge dem i, inden du står ud af sengen, mens venerne stadig er "tomme".
- Hærd venerne - hæld køligt vand på dine fødder, gå på vandet
- Du kan også række ud efter rutinoscorbin, der forsegler karrene, cremer med hestekastanjeekstrakt eller receptpligtig medicin i tabletter.