Det er værd at gøre juleaften for et spædbarn eller et lille barn ekstraordinært, også med hensyn til smag, og også med hensyn til at forme hans sunde spisevaner for fremtiden. Find ud af, hvordan du tilbereder sunde juleaftensretter til babyer og småbørn - brug ideer og opskrifter.

JuleaftenogJuler en tid med ekstraordinære følelser for børn. Sørg for, atjuleaftensretter til babyerellersmå børnogså er sunde og alderssvarende. Du behøver dog ikke lave mad to gange, du kan inkludere børnevarer i voksenmenuen eller ændre lidt i opskrifterne på traditionelle juleretter. Husk dog, at menuen til barnet skal tage hensyn til hans alder og opfylde efterspørgslen efter individuelle næringsstoffer. Dette er et meget vigtigt element i den såkaldte ernæringsprogrammering, der bestemmer et barns stofskifte og deres spisevaner for resten af ​​deres liv. Perioden i de første 3 leveår er afgørende for denne proces.

Juleaftensretter til babyer efter 6 måneders alderen

I denne alder er et lille barns hovedmåltid stadig mælk. Du er dog helt sikkert begyndt at diversificere hans måltider og give ham letfordøjelige glutenfri grøde, grøntsager og frugter. I højtiden kan du roligt give dit barn en nærende julerødbedesuppe. Brug krydderurter og citronsaft til at smage suppen til i stedet for s alt og sukker.

Borscht til babyer skal have en tykkere konsistens. Blend den kogte rødbedesuppe og tilsæt et par dråber olivenolie

Du kan også roligt give din baby et par måneder gammel frugtkissel, helst fra frugter rige på C-vitamin, f.eks. jordbær.

juleaftensretter til et etårigt barn

Især til et barn i denne alder kan du tilberede en letfordøjelig version af dumplings. Udgaven med hytteost eller frugt vil helt sikkert appellere til dit barn. Julestemningen vil også hjælpe dig med at skabe et savet, bagt æble.

Husk, at du ikke bør fodre din baby med en traditionel karpe. Ikke nok med at den indeholder en masse små knogler, den plejer også at gå på vores bord juleaften i en stegt udgave. Til et barns måltid skal karpen udskiftes med friske havfiskfileter, for eksempel vil laks eller torsk være perfekt, helst kogt eller bagt i urter

Men du kan også roligt give dit barn dampet fisk (f.eks. stuvet med grøntsager) eller gelé. Husk at fjerne knoglerne fra den portion, du giver dit barn.

Vigtig

Husk at tilberede alle retter til dit barn af friske råvarer af god kvalitet. Balancer dem også ordentligt, og sørg for, at babyens måltider indeholder alle de nødvendige næringsstoffer. Udeluk s alt, sukker og usunde snacks fra hans kost (og helst fra familiens menu).

Juleaftensretter til en to-årig

Du kan berige en to-årigs kost med andre julelækkerier. Selvfølgelig i små mængder og tilberedt specielt til barnet - med et begrænset sukkerindhold

Du kan for eksempel give dit barn et stykke cheesecake, men uden at tilsætte nødder, som du kan erstatte med for eksempel frugt. Husk også, at dette er sæsonen for citrusfrugter, som er rige på vitaminer.

Du kan også give den to-årige at prøve nogle duftende, hjemmelavede honningkager. Med stor sandsynlighed kan du endda regne med lidt hjælp, fx når du skal dekorere dem. Bare husk at begrænse tilsætningen af ​​sukker, honning og krydderier

Juleaftensretter til en tre-årig

Du tror måske, at dit barn i denne alder spiser det samme som dig, men husk, at hans fordøjelsessystem stadig ikke er tilpasset alle, især svært fordøjelige fødevarer.

Du bør stadig ikke give ham svampe og deres syltetøj (dumplings og bøffer med svampefyld, juleaftensvampesuppe). Hos et lille barn kan de forårsage alvorlige maveproblemer.

Hvis dit barn er meget glad for juleaftenskål, så sørg for at krydre den med svesker og kommenfrø; takket være dem vil det være mindre svært at fordøje.

Kategori:

Hvad spiser du