Skjoldbruskkirtlens mave kan være resultatet af hormonelle lidelser, der er forbundet med sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Hvis du vil af med din skjoldbruskkirtel mave, er motion og kost måske ikke nok. Først og fremmest er det nødvendigt at regulere hormonbalancen. Tjek, hvordan man fjerner skjoldbruskkirtlens mave.

Skjoldbruskkirtel maveer en dagligdags betegnelse for en mave, der ligner en fladtrykt kugle. Det er meget almindeligt hos mennesker, der lider af hypothyroidisme.

Har du mistanke om skjoldbruskkirtlens mave? Find ud af, hvordan du genkender det, og hvilken motion og kost, der vil hjælpe dig med at fjerne det.

Skjoldbruskkirtel mave - hvordan ser den ud?

En stor mave kan være en konsekvens af en underaktiv skjoldbruskkirtel. Så vokser taljeomkredsen, maven stikker ud, men på en karakteristisk måde - ligner en fladtrykt kugle. Maven begynder at udvide sig lige under bustelinjen (dette er anderledes end f.eks. i tilfælde af en ølmave, hvis nederste del er den største).

Dette er dog ikke alle symptomerne på skjoldbruskkirtlens mave. Faktisk kan det kun genkendes, når vægtøgning omkring taljen er ledsaget af en generel stigning i kropsstørrelsen, fx lår, arme, hofter. Vi føler os tunge, som om kroppen er "oppustet", hævet. Så maven er ikke den eneste del af kroppen, der "vokser".

Derudover kan vi ud over en stor mave observere symptomer, der er typiske for hypothyroidisme, f.eks.:

  • hyppig søvnighed og træthed
  • åndenød under træning
  • konstant følelse af kulde
  • nedsat koncentration
  • tør hud
  • menstruationsforstyrrelser

Skjoldbruskkirtel abdomen - årsager

Årsagen til tilstedeværelsen af ​​skjoldbruskkirtlens mave er en forstyrret hormonbalance, eller mere præcist -mangel på thyreoideahormonerforårsaget af funktionsfejl i dette organ.

Disse hormoner spiller en meget vigtig rolle i kroppen, nemligregulerer metaboliske ændringer . Når der ikke er nok af dem, bremses stofskiftet, og vi begynder hurtigere at tage på i vægt (fordi kroppen er mindre i stand til at forbrænde overskydende energi). Derfor er det muligt, at vi spiser det samme som altid, og alligevel tager vi på i vægt. Langsomt stofskifte forårsager ophobning af fedt hovedsageligt på maven, fordi det er her de fleste celler er placeretfedtsyrer.

Men dette er slutningen på dårlige nyheder - ikke kun maven, men også hele kroppen bliver fedt, fordi stoffer kaldet fibronectiner og glycosaminoglycaner ophobes i kroppens celler. De viser evnen til at absorbere vand, hvilket forårsager interstitielt ødem, og vi "svulmer".

Skjoldbruskkirtlens mave - hvordan slipper man af med det?

Hvis du har mistanke om, at du har en skjoldbruskkirtelunderliv, så start med at lave nogle grundlæggende tests for at afgøre, om du rent faktisk tager på i vægt af hypothyroidisme.

Du skal bare gå til din læge og bede om en henvisning til TSH-blodprøver. Hvis resultatet ikke er inden for normen, indikerer det en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, og yderligere diagnostik er nødvendig. Du vil sandsynligvis blive henvist til en endokrinolog. Det er også værd at få en ultralyd af skjoldbruskkirtlen for at kontrollere, om kirtlen er forstørret.

At gå på en restriktiv diæt og torturere dig selv med motion vil ikke give mening, hvis din skjoldbruskkirtel ikke fungerer korrekt. Det vil være meget sværere for dig at komme af med din mave med et langsomt stofskifte. Derfor skal behandlingen startes først, og derefter skal du fokusere på at stræbe efter en slank figur

Skjoldbruskkirtel abdomen - motion

Hvis du har en stor mave på grund af en underaktiv skjoldbruskkirtel, bør du fokusere på at øge dit stofskifte. På denne måde vil din krop forbrænde fedt hurtigere.

Hvis du ikke har trænet før, så start med konditionstræning - fx rask gang, elliptisk træning, cykling en halv time om dagen 3-4 gange om ugen. Prøv at holde pulsen inden for området 120-130 slag i minuttet under træning.

Forøg varigheden af ​​din træning over tid. Du kan også tilføje ekstra maveøvelser for at hjælpe dig med at styrke dine muskler og tone huden omkring din talje. Gør dem, før du træner din cardio.

Prøv:

  • 7 bedste maveøvelser
  • Øvelser for en flad mave og sider
  • 8 effektive øvelser til dækket

Efter 2-3 uger med sådan træning, begynd at tilføje intervaller til din plan. Det er en træningsform, der mest effektivt booster forbrændingen, og samtidig gør, at fedt forbrændes op til 24 timer efter træning

Se:

  • Interv altræning derhjemme
  • Interv altræning - regler og varianter
  • Cykelinterv altræning for kvinder

Skjoldbruskkirtel abdomen - diæt

For at slippe af med skjoldbruskkirtlens mave er det nødvendigt at kombinere træning med en ordentlig kost.Du bør under ingen omstændigheder ty til skadelige reduktionsdiæter, som kan forårsage mangler af vigtige næringsstoffer og forværre symptomerne på sygdommen. Følg menuen for mennesker, der lider af hypothyroidisme, drik masser af vand og undgå simple sukkerarter og fedt.

Tjek de 5 mest populære typer mave!

Se galleriet med 6 billeder

Kategori:

Mave